孕前吃叶酸有什么好处

吃叶酸的最大作用是预防胎儿畸形.科学来讲,要从怀孕前三个月开始,直到怀孕后三个月为止.但一般不知道是否怀孕,没有及时吃,也不必担心(我从知道后只吃了一个多月).可以从一些富含叶酸的蔬菜水果中进行补充.绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等. 新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等 .适量补充.写得很详细哦是啊,多吃水果听说对小孩皮肤也好,尤其我吃西红柿,不容易有妊娠纹