春光明媚，春装上柜。换上轻盈的春装前，很多人不免要对一个冬季后身上囤积的脂肪烦恼。减肥并不算新鲜的话题，但每到春天，爱美的女性总忘不了提起它。为你介绍运动减肥的方法以及新动态，行动起来，让我们一起迎接“秀”出苗条的春季。
一年之计在于春，减肥大计也可从春天开始。春光明媚，万物焕发勃勃生机，人的身心机能逐步进入活动高峰，这也给运动减肥、健美体形提供了有利的条件。春季气温适宜，身体水分流失少，此时减肥不会给身体各器官的代谢造成负担，同时还有利于皮肤恢复弹性。气温的上升使人们对饮食的选择更趋向于清淡爽口，加上昼长夜短后人体能量消耗的增多，再配合锻炼，就能取得很好的减肥效果。春天来了，很多人会选择骑自行车上下班，这是一种经济实用的锻炼方法。挑个风和日丽的休息天，和朋友一起骑自行车去郊游，可谓春季户外运动的首选。如果你想减肥，可以采用药物里的调理型终极减肥配方和中等速度骑车，一般要连续不间断骑行30分钟以上，同时要注意有规律地呼吸。遇到有坡度的桥面时，要尽力骑上去，这样可以提高双腿的肌力。还可以采用间歇型骑车法，先以中慢速骑一至两分钟，再以1.5至2倍速度骑两分钟，然后再中慢速骑行，再回到快速，如此交替循环锻炼，这样能提高你对有氧运动的适应能力。最后提醒一点，别忘了适当补充水份。你们可以到懒人产品的店铺里去了解一下看哪个套餐适合自己的。http://store.taobao.com/shop/view_shop-f915c3d8645cb7b5a28780fb8ae49cf1.htm?nekot=g%2Cyda4rs5s7ldlo1225463058378
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最后编辑此帖2008-04-10 10:21:53。
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