每对夫妇都希望能有一个聪慧、健康、活泼可爱的孩子，怎样才能如愿以偿呢？建议您避免十种有碍优生的因素。
一是避免家族遗传性因素。因遗传性疾病在患者家族中发病率比一般人群要高得多，因此，青年男女在寻找终身伴侣时要避免这种因素，要按规定进行婚姻咨询和婚前检查，防止婚后悲剧的发生。
二是避免近亲结婚。在我国主要指的是标止姑表或姨表兄妹结婚。
三是婚后避免过大年龄生育。女方应在35周岁之前生育，否则一些先天性疾病如“先天愚型”的发病率将随孕妇的年龄增长而上升。
四是避免酒后受孕。酒醉后入室行房事，可能使您的孩子发育不良，智力欠佳。夫妇双方同时避免在情绪低落、体力疲备、心情不畅、郁郁寡欢时受孕，此外，人体生物钟处于低潮期，亦会使您的孩子先天不足。
五是怀孕早期避免病毒感染，如风疹、流感、肝炎等。
六是怀孕期间未经医生同意，不要自行滥用药品。
七是怀孕期间夫妇双方都应避免接触有毒有害化学物质和放射线照射。
八是怀孕期间男女双方都应避免大量吸烟，即使孕妇不吸烟而经常处于香烟缭绕的居室中，也不利于胎儿神经系统的正常发育。
九是怀孕期间应避免性生活。
十是产后做好新生儿保健，避免感染，防止患脑炎等疾患留下后遗症影响智力发育。
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