献给六一儿童节的美食

今天做一道很美味的小食,大人孩子都会非常喜欢的,特别是孩子哦,马上就六一节了,各位妈妈们可以给自己的宝贝做一道这样的小食,宝贝们一定会非常开心的哦·材料很简单、制作很方便、味道很不错·(*^__^*) 嘻嘻……

祝愿小宝贝们节日快乐哦··哈哈·其实六一也是我的生日啦···谄媚

而且吃土豆对身体也是很好的哦,资料来自百度知道:

土豆有名马铃薯,富含淀粉、果胶、蛋白质、钾、柠檬酸、维生素B、C食物纤维。常食土豆强身健体土豆中的钾可以防止高血压。因为当人体过多摄起盐分时,体内的钠会偏高,钾不足。土豆是钾最理想的来源。土豆中的维生素C,不仅对脑细胞具有保健作用,而且还能降低血中胆固醇,使血管具有弹性,防止动脉硬化。

土豆可养胃减肥防中风防中风:土豆中含有丰富的B族维生素和优质纤维素,在人体延缓衰老过程中有重要作用。土豆富含的膳食纤维、蔗糖,有助于防治消化道癌症和控制血液中胆固醇的含量;其中的黏体蛋白质,能预防心血管疾病。与其他富含钾元素的食物如香蕉、杏、桃一样,土豆能减少中风的危险,且无任何副作用。有学者指出,每日吃1个土豆,即可使中风的机会下降40%。减肥:首先吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含有0.1%的脂肪,是其他所有充饥食物望尘莫及的。每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入,使多余的脂肪渐渐代谢掉。其次,吃土豆不必担心营养单一,有损健康。土豆含的优质蛋白质首屈一指,无论是营养价值还是保健功能,都不在黄豆之下;即便是人体需要的其他营养素如碳水化合物、各种维生素、矿物质等,它也比米面更全面。近些年来,意大利、西班牙、美国、加拿大、俄罗斯等国家,先后涌现了一批风味独特的土豆食疗餐厅,以满足健美减肥人士的日常需求。养胃:中医认为土豆能和胃调中、健脾益气,对治疗溃疡、习惯性便秘等疾病有裨益,兼有解毒、消炎的作用。

用到的材料有:培根肉4-5片、土豆3个,培根也可以换成腊肉不过腊肉的话要先煮一下,还要切更细一些以免太硬了,影响口感。

这就是培根:

做法:

1、培根肉切细丝,土豆洗净后去皮。

2、将土豆切成或者用擦丝器擦成细丝。

3、加入黑胡椒粉和盐混合均匀。

4、炒锅放入一汤勺油,油五成热时候放入培根丝翻炒,然后放入土豆丝,翻炒均匀。

5、将炒好的培根土豆丝盛出放凉后加入鸡蛋和面粉。

6、搅拌成均匀的糊。

7、8、平底锅放入一汤勺油,油温六成热时,倒入面糊,按压成饼,煎至双面金黄即可。

好吃健康的培根土豆饼做好了·趁热吃吧·很好吃的哦··大笑

好提议!支持下!楼主加油,多做点好吃吃!
弋梦夜蝶写到:我来学学,明天就做看了就很好吃哦 改天做给宝宝吃
一张新感觉写到:看了就很好吃哦学习了,谢谢楼主分享
小胡豆儿写到:支持朋友!我店里有款电炖煲可以用来煮粥跟煲汤和煲一些汤水,方便快捷而且又不用看火,有时间照顾BB.欢迎MM有空上来了解一下.厂家直销也可以代售代发货,轻松之余赚点奶粉钱!今晚回家做个尝尝.换成火腿也可以的吧我也要学。放暑假了,做给女儿吃!楼主真是有心啊!

不错,有时间我也要学着做做.

不错,把土豆换成萝卜也很好吃!http://p.alimama.com/cpsglist.php?q=&u=174077&pid=mm_11509529_0_0&d=1309818,233372,937381,937376,937377,303533,294938,334075,993657,867557,272338,624609,263568,466132&str=1217473674&m=33

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