孕晚期最好的运动是散步

散步可以促进小腿及脚的肌肉收缩，促进血液循环，减轻下肢水肿，减轻便秘，增进食欲，锻炼体力，活动关节和肌肉，有利于分娩。但孕妇散步的时间不能太长，以不感到疲劳为宜。妊娠晚期的孕妇不能站立时间太长和坐的时间太长，以免影响血液循环或引起疲劳，太疲劳易引起早产。除散步外，准妈妈也可以做一点力所能及的家务，适当地慢慢活动利于顺利分娩，缩短产程。

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路过帮顶下下...不错，我也学习一下！多多散步是好的哦,不错,顶说得不错,我生产前的两周在家休产假每天都走大约1.5个小时的路.我是阴历8月15日早上约的剖腹产.凌晨因孩子就要出生了,怎么也睡不着,还在院子里溜达了半个小时.在手术台上时,医生还说:"这孩子这么大,出来得还挺快".我想这跟我坚持走路有关.我的孩子出生时8斤2两,男孩,现在已经四岁了,很壮实.散步是不错的，我那时也是天天坚持散步，我生我儿子时从肚子痛到生只是2个小时的时间，有空到小店逛逛，主要经营（防辐射衣，孕妇侧枕，孕妇装，胎教仪，亲子装，宝宝衣服，日常用品，玩具，布书），欢迎选购，谢谢支持！