成功减重45斤，胖妈妈变美少女

曾经是刚生完宝宝的胖妈妈，现在却还能拥有恶魔般的身材，最重要的是身体越减越健康，

减好后拥有一个不易发胖的体质，更不用担心会反弹。

湖南长沙的谭小姐，刚生完宝宝时出院160斤，什么漂亮的衣服都穿不了，那个郁闷呀!找了很多减肥方法，不是有副作用就是难坚持。申明：所有照片来源真实，本人负相关法律责任。任何人不得转载！

这个是刚生完小孩的照片，简直惨不忍睹啊

幸好找到了健康有效的减肥方法。让她在7个月的时间减掉了45斤赘肉哦，腰围减了10CM，臀围减了15CM哦！又变回美少女啦这个是我和她的合照，减完了皮肤越来越有光泽了哦不但让她又找回来了自信！还有最重要的是改善了她的便秘和轻微的贫血还有体力不足！实在是太神奇了！

本人3个月减了33斤哦！

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欢迎到我博客坐坐：http://blog.sina.com.cn/herbashou帮楼主顶一楼再教大家 1个月绝对见效的瘦腰方法 拥有纤腰是每个女人的梦想，许多健身专家都有这样的结论：相对腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的。纤腰最实际的做法就是做运动，只要动作到位，并结合饮食控制，一个月就能有明显效果。第一招：收腹运动　　口诀：这个运动虽然简单，但非常有效，躺在地上伸直双脚然后提升，放回，不要接触地面，重复做15次。每日3-4回，每回15下。第二招：仰卧起坐练正腹肌　　口诀：双腿膝盖屈曲成60度，用枕头垫脚；右手搭左膝，同时抬起身到肩膀离地，做10次，然后换手再做10次。第三招：呼吸练侧腹肌　　口诀：放松全身，吸进大量空气，再用嘴慢慢吐气，吐出约7成后，屏住呼吸。缩起小腹，气上升到胸口上方，再鼓起腹部将气降到腹部。然后，将气提到胸口，降到腹部，再慢慢用嘴吐气，重复做5次，共做两组。第四招：转身练内外斜肌　　口诀：左脚站立，提起右脚，双手握着用力扭转身体，左手肘碰右膝。左右交替进行20次即可。也到我们的小店看看吧2009贺岁特价---欢迎光临