害了孩子的四种不良饮食习惯

一项对1258个幼儿家庭做的“学前儿童家庭饮食与营养保健现状研究”调查显示，五大不良习惯，直接影响儿童心理和生理健康，在一定程度上，导致各种儿童疾病的发生，这五大不良习惯是：　　不良习惯（一）：看见油炸食品就嘴馋　　不少孩子喜欢吃炸猪排、炸鸡腿和炸土豆条等油炸食品，因为又香又脆，确实很好吃。可是因为油炸类食品吃得太多，影响正常胃口、食量的例子也频频发生，不少孩子甚至还出现肥胖、厌食等。　　专家认为，从健康角度而言，油炸食品不宜多吃。首先，油炸食品不容易消化，多吃容易得胃病。孩子的胃肠道功能还没有完全发育成熟，高温食品进入胃内后会损伤胃黏膜而得胃炎。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化。　　多吃油炸食物的孩子会感到胸口发闷发胀，甚至恶心、呕吐或消化不良，个别孩子吃了油炸食物后还会连续几顿吃不下饭。　　其次，食物油炸之前外表常常要裹上一层面粉浆。在高温下，面粉中的维生素B1全被破坏掉了，所以长期吃油炸食品会发生维生素B1缺乏症；而油在高温下反复使用则会产生一种致癌物质。不少家庭习惯把炸过食品的油存放起来，反复使用，这种做法对身体更是有害的。　　按照规定，一天膳食中由脂肪提供的热能应占全天热能总量的25%至30%.但是经常吃油炸食品的孩子，每天由脂肪提供的热能明显超过上述指标，因此很容易出现肥胖。为了自己的宝宝,可要各方面都注意哦!

很好的建议

呵呵,是的,养成好习惯不容易!以后要注意了。在孩子的习惯培养和矫正过程中，有一个危险的存在，那就是习惯培养和矫正的过程变成了奴役孩子的过程。习惯培养和矫正的最高机制，是形成孩子的自身需求，而不是外在的强制。我们教育的一大失败就是把太多的教育变成一种从上对下的要求，而没有一个从下激发出来的主动需求。也就是说，太追求技能化，而缺少人性化。只有在自觉性、主动性的状态，才能更好地形成自律性，个体才能有效地养成并较长久地养成或矫正某种习惯。因此，习惯养成与矫正的核心在于人的内在力量的发挥。

不错！值得学习，楼主继续

楼主高人啊，我先收藏了