习惯是人的心理素质的重要组成部分，贯彻于人的一生。在生理上，它是一种动力定型，在心理上它是一种内心需要，它是人的身心渴望保持一致性和连续性的反映。习惯也是一个人素质的充分体现。人的内在品质（如道德、品德、思想、学识、作风、个性、爱好等）始终要通过外在的行为、动作、语言顽强地加以表现。
我国伟大的教育家、思想家孔夫子曾说：“少成若天性，习惯如自然。”充分说明人在自然状态下，不加思索，不必故意费什么心思，更不用意志去控制而形成的某种行为，就是一种习惯。例如小孩子一旦学会了走路和说话以后，就会自然而然地走路、说话了，就“如自然”了。
哲学家亚里斯多德曾经留下一句名言，大意是人们反复做什么事情，他就会成为什么样的人。比如成天在工厂里的车床上干活，只要做到刻苦钻研、一丝不苟，就会成为一个出色的车工；成天在土地上劳作，就会成为种地的老把式；成天与书本打交道，在实验室里忙碌，就会成为科学家。一个青年，若整天游手好闲，专门在车站、码头、大街或公共汽车及火车上偷别人的东西，就会沦为惯偷；相反，若从小就处处为他人作想，天天做好事，就会成为新时代的活雷锋
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