女人会吃才美丽

女人会吃才美丽懂得健康配搭食物进食，是最天然的美容药方。东方人很爱美，中国传统的美容养生效果让人惊叹。临沂,沂蒙,公社,社区,论坛,博客9 K; X; N. D x7 m! h2 _3 F《黄帝内经》提示：五脏健康，容颜才美，其中的奥妙就是美丽可以吃出来的，就看你会不会吃。爱美的女人，最佳的美容方法不是靠外在的化妆品，而是把身体内在调理好，有节制地吃、有准备地吃、有选择地吃，因此，有人说———　　五味五色美容club.lywww.com% x! {& {8 d( @; @# m0 l0 Q* |2 a五味和五色与人体相通应，所以通过食物的五味、五色可以协调人的容颜美，如：,论坛,博客1 D. ]3 }0 U& M+ l% f7 x7 {( S2 @　　青色应肝，酸味入肝，所以面色发青的人，不宜多服青色及味酸的食物。赤色应心，苦味入心，故而要想面色红润，可补以红色、味苦的食物。如西红柿、橘子、红苹果。黄色应脾，甘味入脾，所以容颜缺少明黄色的，可辅以黄色、味甘的食物。如胡萝卜、蛋黄一类。club.lywww.com* i, \+ c" S3 M9 ^& j) e白色应肺，辛味入肺，故想肌肤美白，可常食白色、辛味的食物。如牛奶、豆浆一类。临沂,沂蒙,公社,社区,论坛,博客8 Z& j# L* S! j黑色应肾，咸味入肾，所以面黑者应少吃黑色及咸味食物。临沂公社: U5 w$ O7 l, P4 z临沂,沂蒙,公社,社区,论坛,博客. I, a9 ?" D. K: x' v8 @8 u/ m　　五脏健康，容颜才美。; [. Y2 ?: B- j$ J- l% a临沂,沂蒙,公社,社区,论坛,博客, C- `* Q$ P# G4 w$ a" m6 J　　如何美皮肤？临沂公社2 X( f# }* w$ T- G' e V人的皮肤是肺的外应，所以要皮肤美，就先要肺健康。除了健肺，还要多吃一些皮冻或连皮肉等。皮肤属肺金，受肺气滋润，肺又受脾健运，所以要使皮肤美，那就一定要常培补脾肺，可多煲汤吃，尤其是带皮的煲汤。如果要使皮肤丰满无皱就要常吃红烧肉（血脂高、体胖者例外）。) Y0 O; H, ?0 F临沂,沂蒙,公社,社区,论坛,博客2 z& u" G! A7 W2 \3 R M　　如何美唇？口唇是脾的外应，只有脾气足，口唇才会红润丰满。所以健脾是美唇的第一要义。临沂公社' I2 b# J0 |& z' @ t临沂,沂蒙,公社,社区,论坛,博客8 f, Y3 t! k! n: K　　如何美颜？　　颜面是心的外应，只有心气充盛，气血足，颜面才能色红而有华。所以要想美颜，就要常益心气，可吃大枣、桂元肉之类。临沂,沂蒙,公社,社区,论坛,博客2 O5 d. g V$ h3 w3 I) G2 x: s) g. R* C+ Z# ]& E5 Q, l7 _　　如何美耳？耳是肾的外候，只有肾不虚，才会廓充皮润。如果肾虚，耳朵常会色枯无华，就要益肾。如何养眼？临沂公社; e( ^+ F5 c. G) {5 ~2 C& e0 v眼是肝的外候，只有肝的气血充足，眼睛才饱满有神。有肝病的人眼睛发青而枯缩。. t) w如何养发？2 ^8 j8 V' ? ~$ C8 h& ~# ^% k' T& H, U5 ?　　头发是肾的外候，只有壮肾，头发才又黑又亮。平时可常吃何首乌、桃核、桑椹、黑芝麻、黑豆和黑米等。.com9 c+ ? m6 ]$ B6 j& w3 b! s5 O　　如何美齿？C% L/ u2 j4 Y q8 z1 N4 _$ H　　齿也是肾的外候，肾气足，牙齿才光泽坚固。平时除补钙外，还须常服核桃、山药、芡实等。芡实煮粥又益肾又补钙。临沂公社' d8 d: i5 N( b- s5 E# F　莫入误区国际营养学专家曼格尔斯博士认为：素食者更健康。这一观念已被越来越多的研究成果证明。所谓素食，是指膳食的构成以植物性食物为主，动物性食物很少或一点不沾。营养学家也认为，对于女性而言，摄取素食不仅有益健康，而且有助于排毒养颜和减肥。临沂,沂蒙,公社,社区,论坛,博客# ?. e( l7 A" c6 g1 C3 C7 q临沂公社# J7 U( O5 D' S! L0 m　　但在不少女性的饮食结构里，蔬菜水果占的比例过大。据营养专家分析，过多地食用蔬菜水果会减少其它营养的摄入，使皮肤细胞得不到充足的养分。直接供给皮肤细胞的主要营养元素是蛋白质、脂肪，其中蛋白质是构成真皮层弹性胶原纤维的重要组成部分，对维持人体正常的新陈代谢起着非常重要的作用。因此，要适量地食用优质蛋白质。临沂,沂蒙,公社,社区,论坛,博客! `3 x1 @/ ^$ _1 H% A- r8 w饮食均衡多喝水3 G; r% s3 e$ F& |　女人应尽可能多吃豆腐、海带、萝卜等碱性食物，这些食物可以使体内呈弱碱性，可促进细胞的新陈代谢，使肌肤健康、平滑、富有光泽。同时，还应控制鸡肉、牛肉、玉米、啤酒等弱酸性食品的摄入。还要降低食物中的盐分和糖分，以减轻消化系统的负担。最后，要保持三餐饮食营养均衡，使得内脏功能运转正常，这是创造良好肌肤状况的关键。h9 Y' |4 k/ C" f　　水是一种廉价的美容品，也是经济实惠的美容佳品，魅力女性最好养成清晨空腹饮水的习惯。每天应饮用6~8杯水，以补充足够的水分。女性随着年龄增大，体内细胞水分减少，适当补水更为重要。控制食量是女人进食特别要注意的。过量进食，不仅直接影响体重，还会增加肠胃功能的负担，影响皮肤吸收营养，降低皮肤抵抗能力，出现过早老化的问题。好贴。。不顶不行。。帖子不错，支持下！有时间进我店铺逛逛哦～