不想吃减肥药，有什么好办法减肥吗

我生孩子后体重也飙升到120斤了，现在看到那么多姐妹减肥成功非常羡慕。但是我不想用减肥要，总觉得是药三分毒！我老公的一个表弟就是因为吃减肥药，身体素食极速下降。整天感冒打吊瓶。我认为健康比魅力更重要。所以我想瘦，但不想用减肥药。姐妹们有没有独到秘方传授一下呀！在此表示感谢了！

最好的办法就是跑步,每天跑个5公里.那样就会有效果的.这可是最好最实在的办法了.A适当节食B，多运动想要个性装修找木木!!!全淘宝最便宜!!!增加体内的可溶性膳食纤维可溶性膳食纤维的作用：（摘自中国营养学会《中国居民膳食营养素参考摄入量》）1.降低餐后血糖的生成，减缓葡萄糖的吸收率。2.预防便秘，影响大肠功能：缩短通过时间，增加排便量3.减少食物的摄入量，控制体重，增加粪便中的脂肪排泄量，减慢胃排空时间。4.降低低密度脂蛋白胆固醇。谢谢淘友的回复。谢谢哦！我一定努力！加油！！！可以用外用的减肥药，我的淘宝有款专门针对产后的MM外用药，是韩国畅销产品。纤体修身。Bioglo 纤体修塑霜 让你在两周内拥有健美腰围 减去多余尺寸，效果前所未见！ Bioglo 纤体修塑霜 (120克)74211 促进存脂的释出 减少脂肪沉积 激活新陈代谢及增进脂肪燃耗 中和及排除毒素 促进排水及消除水肿 Bioglo 纤体修塑霜以全新妙方消除难缠的赘肉脂肪细胞上有两种感受器负责控制脂肪在脂肪细胞的出入行动。这两种感受器被称为alpha感受器和beta感受器。 Alpha 感受器帮助脂肪顺利地进入脂肪细胞，造成细胞体积变大。 Beta感受器促使脂肪离开脂肪细胞，造成细胞体积缩小。 在腰围以上的部位，alpha感受器和beta感受器的数量一般都相等。不过，在女性的腰围以下部位，alpha感受器的数量往往比beta感受器多8倍，以致脂肪更迅速地储存在腹部、臀股和大腿部位。要成功地美身纤体，必须先激活beta感受器及抑制alpha感受器。 Bioglo 纤体修塑霜含有经过科学验证的植物精华，能调整alpha和beta感受器，对难缠的赘肉发挥新突破功效。要有效地增进脂肪燃耗及减少水份滞留，使身上赘肉消失在眼前，事半功倍！科 学 验 证 配 方 Bioglo 纤体修塑霜是由韩国Kyungpook国立大学的Kim You-Yong教授及其研究组所研发，并正由洛杉矶加州大学（UCLA）进行验证。 韩国制造 以下是一些朋友对产品的提问，供参考：常见问题 此产品与你的其他瘦身凝胶或减肥霜有何不同？Bioglo 纤体修塑霜是一种先进配方，结合了各种植物精华及有益成份，能针对顽固脂肪，发挥突破性的作用。脂肪细胞上有两种感受器－Alpha 和Beta，负责控制脂肪在脂肪细胞的出入行动。这种专利配方中所含的海藻精华是一种常用于瘦身及塑身产品的成分，而且是经过可靠证实，有助于激活脂肪细胞上的beta感受器，促进脂肪燃耗。它还应用了素以排毒作用而备受推崇的黄土，能对人体微循环产生激活作用，以助增进排毒及排除水份。整体而言，此配方亦能抑制alpha感受器以减少脂肪沉积物的累积。现在，你大可轻易又有效地体验消脂瘦身之妙效。我不太习惯有“炽热感觉”的瘦身产品。敷用Bioglo 纤体修塑霜时是否会有这种“炽热感觉”？不必担心。Bioglo 纤体修塑霜不含任何会引致炽热感觉的成分。这种清香怡人的凝胶，带有蓝绿微粒，容易敷用，而且能迅速被吸收。 多久可见效？Bioglo 纤体修塑霜是经过科学证实，只需两星期便能见效。在一项曾刊载于“韩国物理疗法期刊”第十五卷第三期的测试结果中，接受试验者在两个星期内便见效－臀围减去5.5公分，腰围减去6.4公分，大腿围减去5公分！不过，有关的效果（所消减的尺寸）因人而异，而且视乎赘肉问题的严重程度而定。 我是一名刚刚分娩的产妇。我是否可采用Bioglo 纤体修塑霜？没问题。Bioglo 纤体修塑霜极之适合刚刚分娩的产妇采用。怀孕期间的体重增加及分娩后的体重消减往往导致身体不结实及松垂，皮肤也会失去弹性和结实程度。Bioglo 纤体修塑霜 不仅能消除身上难看的赘肉和浅凸不平的皮肤，还能促进皮肤的弹性和结实程度。它也能促进排水，帮助减少在怀孕期间所增加的过量水份。 孕妇是否可采用Bioglo 纤体修塑霜？一般上，怀孕妇女均不宜采用诸如Bioglo 纤体修塑霜之类的瘦身产品。不过，孕妇们可在分娩后马上开始采用Bioglo 纤体修塑霜！（http://shop36228569.taobao.com/）