今天带宝宝去医院做检查了,医生说各项指标都不错,智力开发得不错,各方面都很棒,建义每天的食谱更改一下,粥每天吃一次就可以了,多吃软烂的食物,练习咀嚼能力,简单说了一下每天都该吃什么,我传上来和各位宝妈们分享一下.
主食：粥、馒头、花卷、米饭、面条等。
配新鲜的水果和蔬菜最好。（依宝宝口味做，一定要软烂适中）
还有就是每天要吃一个煮鸡蛋，很多孩子不喜欢吃煮鸡蛋，所以在煮的过程中可添加一些调料做成五香鸡蛋，让孩子更喜欢鸡蛋的味道，还可以加各种蔬菜打碎，放适量盐和香油蒸鸡蛋糕。
或者：一片涂有黄油或奶酪和果酱的面包，一杯奶，两片水果，几个葡萄干。
早餐面包最好是全麦的，因为其中含粗纤维和维生素等营养成分，对孩子的健康更有利。与面包相配的可以是黄油（30%-45%脂肪）和新鲜的奶酪，如果再配上一小块香肠或鸭胸脯肉就更好了，因为孩子的早餐最好是能量比较多的食物。
另外，葡萄干含糖量比较大，不要给孩子吃太多，在酸奶或面包上放几粒作为点缀和调味就可以了。
评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
