有助孩子长高的大食品

　人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助于升高增长的五大食品，下面为您介绍一下：　　一、牛奶：牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。　　牛奶饮用的误区：　　(1)牛奶应该煮开喝　　牛奶煮熟后，营养会有所损失，而且煮的时间越长，损失越大。这是因为随着温度的升高，牛奶中所含的维生素、蛋白质等营养成分都会发生化学变，不仅色、香、味降低，还会转化成其它物质，所以牛奶加热时间不宜过长。　　如今家中购买的鲜奶，一般都是经过消毒的，可直接饮用;如果喜欢喝热奶，可采取隔热加温的办法，把新鲜的袋装奶放进热水中5分钟即可，这样能够保留更多的营养。　　(2)给孩子喝的牛奶越纯越好　　给孩子喝太纯的牛奶，这是不对的，因为纯牛奶中所含蛋白质是母乳的3倍，孩子太小，无法消化和吸收过多的营养物质，喝太纯的牛奶会引起孩子腹泻拒食等现象，所以在给孩子喝牛奶的时候要兑些水和适量的糖，以便于消化。　　不过加水和糖必须定量，不要太多。一般是每毫升牛奶加5克左右的糖，20%左右的水就可以了。　　(3)喝奶之前扔掉奶皮　　在煮牛奶的时候我们会看到这样的一层奶皮，很多家长在喂孩子的时候都将它去掉，这是不对的，因为奶皮中含有脂肪和丰富的维生素A，对孩子的健康，尤其是眼睛很有好处。　　(4)牛奶中加入果汁更有营养　　有些家长喜欢在牛奶中加些果汁，一方面孩子爱，另一方面认为这样更有营养，专家指出，其实这也是不科学的，因为牛奶中的蛋白质遇到这些弱酸性饮料会形成凝胶物质，很不容易消化，所以应该将饮用果汁的时间与喂牛奶的时间隔开，一般有一个小时就可以了。欢迎大家把自己的taobao店铺信息加入“淘宝店免费综合展示平台”,本平台的taobao店铺注册量已经突破200家店铺，网站是http://www.hiyoua.net，自然会有越来越多的网友能在baidu中搜索到你的taobao店铺，生意就会越来越红火！请不要在注册时候输入任何与淘宝相关的密码，以免给你带来不必要的麻烦！淘宝把baidu封了，不能在baidu里搜索到淘宝的店铺信息了，本来属于我们的生意都被baidu抢走了,加入“淘宝店免费综合展示平台(http://www.hiyoua.net)”给你一个再次被baidu搜索到的机会,随机展示，点击展示，每个卖家都有被展示的机会，只要登陆注册就可以了，不用你维护，操心，让baidu来帮你推广，是你推广小店的最佳选择 只要登陆注册,全部免费！生意红火就从现在开始生意红火就从现在开始http://www.hiyoua.ne