有亲身减肥经验的妈咪请进!

产后快一年了，可是体重没减多少，胸部倒是减了不少，宝宝马上要戒奶了，想减肥，又怕很难减掉，想买套连体塑身衣，又不知道改买哪一种有效果。一直在穿婷美的产后塑身衣，但是是分体的，感觉裤子穿着不方便，也没有坚持。

水桶腰、下垂的胸部，自己都要受不了了！看着以前的衣服都穿不上，这个上火啊！更上火的是，一去买衣服，没等问价钱，人家就说你穿不了，没有你穿的码！那个郁闷啊！吐血的心都有。

用减肥药膏什么的太麻烦，也不喜欢。用减肥药怕会有副作用。

到底该怎么办呢？

有减肥经验的妈咪请教教我啊，改怎样减才能既不影响健康还能真正的减肥，不反弹呢？

产后减肥一直是产后妈妈的烦恼呢！我在怀孕时是138斤重呢，不过，现在好了，就是102斤哦，呵呵！

楼上的，首先恭喜你减肥成功，可是你得说说减肥经验啊！经常和一位好朋友的姥姥在一起聊天，老人家对待年轻人特别的热情，总是希望我们常常去看她，然后她就会把家里好吃好喝的一下子全都找出来，让我们饱餐一顿。她说，她喜欢和年轻人在一起，喜欢年轻人身上的那股冲劲，更愿意把自己的人生感悟和年青人一起分享。尤其是她对爱情的感慨，让人感动，也学到了许多那个年代的人的优点和单纯的一面。尤其老人提到的，女人一辈子最爱听男人说的三句话，更是令人感慨万千。 第一句，我爱你。 当每个人青春年少的时候，都希望对方说我爱你，喜欢听这么一句话，尤其是越来越开放的社会，年轻人更愿意开放的表达自己的爱，说出来的爱虽然没有做出来更加的真切和实在，但许多女孩子，更愿意听到男人一遍又一遍的说出这句话来麻木自己，因为女人都喜欢做梦，并且喜欢把自己爱的梦想表现在言语中，在这个阶段的男孩子，如果把我爱你多说几遍，肯定恋爱就会成功，也会更加招女孩子喜欢。 第二句，我疼你。 伴随着年龄的增长，最初的恋爱也变成了现实的婚姻，当婚姻降临在男人和女人身边的时候，其实就是最平淡的日子，过日子不像最初的恋爱那么让人充满无限幻想，而是要一日三餐油盐酱醋锅碗瓢盆的算计，所以在这个阶段，更多的女人都越活越真实。不是把自己的爱情与生活寄托给神和上帝，但是更愿意看到老公对自己实实在在的好，在生活中、学习中对自己倍加照顾，真心的疼爱自己，并且把自己真的放在心里。 第三句，我扶你。 当婚姻过了银婚，迎接金婚的时候，当儿女都成长为大人的时候，当看着对方悄悄老去的时候，更多的女人愿意听到男人说的一句话是我扶你。我扶你是一种最用心的爱，是一种最真的表达，是老来伴的最亲切行动，其实，在生活中，更多的爱情的结果就是老来有个伴，让自己最爱的人陪伴一生，永远都守候在自己身旁，当你走不动的时候，我用车推你，当我走累的时候，你扶我前行。用最实际的行动诠释出爱情的伟大和完美。 当我们还年青的时候，也许我们还不能完美理解这三句话的真正含义，但伴随着时间的推移，我们一天天老去的时候，就会发现，其实，爱就是身边，对自己身边爱的人，只是简短的几句话，她就会感觉到一生的幸福。很富有哲理的段子！

路过，看下！

孩子戒奶后，体重会慢慢降下来，但是想回到生孩子前的体重，还是比较难的。如果说最健康又减肥的方法，就是运动了，要不你也开始游泳吧，呵呵。再有每天保证喝茶，也很效果的。产后肥胖是妈妈们最痛苦的一件事情了,我怀孕时因为前边流产过一个,所以特别精心,长了50斤,可一生下孩子才知道肉全长在了自己身上。我从六个月上班以后就开始减肥了，从那时起慢慢给孩子掐了奶，一个月的时间我减掉了15斤，自己心里很是高兴呀！现在把方法给妈妈们介绍一下，每天早上起来只吃一个鸡蛋喝一碗豆浆；中午只吃发面的馒头和炒菜，吃到七八成饱为止；晚上吃水果或喝一碗粥、吃一个鸡蛋。每天晚上坚持到外面去快步走，走上半个小时。每天要喝一斤水。我用这个方法一个月坚持下来减了15斤，虽然很坚苦，但是减下来以后不容易反弹哟。减下来以后也不要大吃大喝，保持最重要！！！！各位妈妈们千万不要吃减肥药，节食+运动是最有效的办法，一起努力吧！还有一点最重要的是晚上7点以后就不要再吃东西、喝水了