哺乳前，揉一揉乳房，或是用热毛巾敷一下乳房，有利与刺激排乳，宝宝吸吮也更省力，哺乳时，一定将乳头及乳晕的大部分放入宝宝口腔中，吸吮时对妈妈的乳房牵扯较小，妈妈不觉得疼，宝宝也容易很快吃饱，结束前，要用食指轻轻地压宝宝的下颌，让宝宝自然地吐出乳头，不能硬拉乳头，不然有可能乳头疼痛，皲裂等。哺乳后，可以用妈妈的乳汁轻轻涂抹在乳头，待干后再放下衣服，可以起到保护乳头的作用，如果一侧乳房有肿块，要用热毛巾热敷后，让宝宝多吃这一侧的乳房，妈妈应戴合适的棉质胸罩，托起乳房以改善乳房血液循环，每天坚持胸部肌肉运动，如俯卧撑和扩胸运动等，可以加强胸部肌肉的力量，从而增强对乳房的支撑。保护好自己的乳房。
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最后编辑此帖2009-04-05 02:53:39。
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