春季冷暖难测，一天之内天气有可能发生急剧变化，有时早晨是春寒料峭，冷气逼人，中午又阳光乍现，春风送暖，但到了夜间就可能寒流突至，气温骤降。因此，春季衣着单薄很容易感受春寒引发疾病。
该捂的时机：许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关。比如感冒、消化不良，早在冷空气到来之前便捷足先登。而青光眼、心肌梗死、中风等，在冷空气过境时也会骤然增加。因此捂的最佳时机，应该在气象台预报的冷空气到来之前24~48小时。
该捂的气温：对多数老年人或体弱多病而需要春捂者来说，15度可以视为捂与不捂的临界温度。也就是说，当气温持续在15度以上且相对稳定时，就呆以不捂了。
该捂的信号：面对“孩儿脸”似的春天，你得随天气变化加减衣服。而何时加衣呢？现在认为，日夜温差大8度时是该捂的信号。
该捂的时间：捂上身的衣衫，随着气温回升总要减下来。而减得太快，就可能出现“一向单衫耐得冻，乍脱棉衣冻成病”。气温回冷需要加衣御寒，即使此后气温回升了，也得再捂7天左右，体弱者或高龄老人得捂14天以上身体才能适应。
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