宝宝也有睡眠不佳的“烦恼”，小宝宝还不会说话，他们以哭闹来表达自己的“不满”；大宝宝还说不清楚，他们就千方百计拒绝上床睡觉。让我们找出宝宝睡眠烦恼的原因，帮助宝宝睡个好觉。宝宝“失眠”了.生理上的原因
宝宝不易入睡的原因有很多，生理方面主要是因为运动不足而导致血液循环不良，所以就不容易自然地入睡。
心理上的原因
在心理方面，宝宝必须要完全放松紧张的精神意识，才能够舒服地熟睡。研究幼儿心理的专家从幼儿心理发展的角度来考虑这个原因时，列出了下面这些使宝宝不易入睡的原因：
▲宝宝不自信
宝宝在婴儿期如果没有很好地形成母子关系，就不会有自信的心理。这样的宝宝，当他一个人入睡时，会时常感到不安。
▲宝宝神经质
神经质的宝宝，对周围的刺激非常敏感。只要环境稍有变化，也会让他害怕、紧张，结果难以入睡。
▲宝宝渴望母爱
宝宝常会有一些下意识的动作是为了求得母爱，他往往为了唤起母亲对他的关爱，而做出各种引起母亲注意或担心的行为来。▲宝宝的生物钟与作息时间表不适应
有的妈妈拘泥于育儿书上精确的儿童作息时间表，如果这个时间表与孩子自己的生物钟不适合，固定的睡觉时间会让孩子感到很困难，他也难以很快适应，因此而“失眠”。
▲宝宝太受宠
爸爸妈妈如果太宠爱孩子，对孩子过度地担心和过度地保护都会提高孩子的敏感程度，这也增加了孩子的睡眠紧张。
宝宝睡得不舒服
睡眠不佳会影响宝宝的情绪。试想我们如果在睡梦中被恼人的电话铃声吵醒，心情一定差到极点。宝宝睡眠时出现不舒服的感觉，最常见的原因是他当天的身体感觉与环境不太适应。宝宝可能被外界的噪音吵醒，或被爸爸妈妈勉强唤醒等，宝宝在不自然的情况下改变了睡眠的时间，被动醒来，感到不舒服也是很正常的。
不同的宝宝在睡眠质量上有个体差异。一般来说，孩子尽管感觉很累，但他只要睡上半小时，瞌睡虫就全跑光了，醒来后又会变得生龙活虎了。但是，也有孩子因为过分疲劳，反而不能熟睡，醒来后也会感到不舒服。实施“宝宝安睡工程”
让宝宝安睡，提高宝宝的睡眠质量，还需要爸爸妈妈用一些技巧，花一些工夫呢！
▲宝宝的睡眠机制
只有了解了宝宝的睡眠机制，爸爸妈妈才能有效地为宝宝安排好睡眠。心理学家把人体身心放松、进入完全熟睡的状态称为“积极睡眠”，而将虽然安静，但眼球仍在跳动、出现梦话、身体有反复动作的睡眠状态成为“消极睡眠”。据专家们的细致观察，幼儿的晚间睡眠在1.5～2小时的“积极睡眠”后，将会产生20～30分钟的“消极睡眠”；如此重复地进行，最后是在“消极睡眠”中清醒过来。正常的孩子随着年龄的增长，睡眠时间就会逐渐减少；但孩子自身对于睡眠时间的需求量，又表现出明显的个体差异。可见，如何为孩子安排好睡眠时间，除了应该参考不同年龄宝宝的睡眠时间外，最终还是取决于您的宝宝对睡眠的具体要求。
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