今天想给大家介绍一下香港妈咪的怀孕前后绝招，摘自香港《妈咪宝贝》杂志的真人真语，有兴趣的妈咪可以来看看，希望可以给你借鉴。如有兴趣请分享经验！！！还有一点要说明一下，因为是香港杂志，可能有广东话的语言，请不明白的妈咪可以直接旺旺问楼主，这样原汁原味，才能体现真实性哦！
1 做月冷病首尾长-----
Candy 仔仔：区乐荣
坐月时千万唔好冷病，否则首尾好长，期间应多进食有营养的食物，而我会饮多一点汤水，例如：木瓜鱼汤；产妇一定要吸收多D营养，食饱D ,才能喂饱BB。
2 产前忌吃罐头速食
Rosa 女儿：何卓妍
由于我是剖腹生产的缘故，产前的饮食特别小心，罐头食品，公仔面等都不会吃，只是吃新鲜的食品，如牛奶，补品并没有特别吃，燕窝也只是一日食一匙根。产后由于工作关系经常要走动，所以很快修身了。
3 怀孕期要身心康泰
吕小姐
我怀孕期间一直心情都很愉快，所以没有太大不适，即使我每日由深圳到香港工作，也没有感到特别疲倦，我平日会饮牛奶，汤等流质的食物，燕窝则会两三日食一次，平日尽量食得清淡均衡一点。
4怀孕忌吃生冷食物
李太
我在怀孕期间绝对不会食生冷食物，海鲜及虾蟹都不会吃，同时多饮鲜奶及食生果，多吃有营养的食物，有朋友教我煲猪骨汤饮用，因为可以吸收多D 钙质；至于寒凉的食物就尽量不吃。
5 双胞胎检查好重要
Mandy 仔仔 Dustin Robin
由于我是怀有双胞胎的关系，所以体重较一般孕妇为重，特别怀孕后期，起床时都相当困难，所以最好事前聘请适合的佣人协助，同时要定期进行身体检查，确保自己及胎儿健康。
6 孕妇最紧要开心
Amy 女儿 麥凯荞
怀孕期间，我觉得最重要是保持心境开朗，因为妈咪开心，将来生出来的宝宝会比较容易照顾，所以我女儿现在都很乖，同时，千万别乱服食寒凉食物，对胎儿和妈咪都有害处。
7 坐月先调补后修身
Ada 女儿 Summer
在坐月期间千万别立即修身，一定要调理好身体，否则就后患无穷，影响身体健康，生完BB后，我妈咪煮了一些鸡酒给我吃，这对于补充身体失去的养分特别有效。
8 老公照顾母子得益
Christine Ng 仔仔 枼卓熙
我怀孕期间身体都没有出现什么不适，胃口各方面都很好，我觉得最主要的是得到丈夫及家人的照顾，令我心情开朗，避免出现抑郁症，同时，孕妇最重要的是争取休息时间，对妈咪和胎儿都有好处。
9 产妇运动有助生产
Carrie 女儿 何彦林
我听医生讲，孕妇唔可以整天坐在家中，必须要有适当的运动，因此，在闲暇的时间，就会到附近的公园散步，做一些轻松的运动，我发觉生女儿时真的比较容易，同时，对自己的身心都有好处。
10 枕头承脚防水肿
Fion 女儿 麥倍晴
我相信好多准妈咪都曾经在怀孕期间出现过脚肿的问题，当时我也试过，医生教我在睡觉的时候用枕头承托住双脚，就可以减少出现水肿机会，后来我试了一段时间，发觉真的有效哦。
11 夫妻同心排除萬难
Anna Choi 仔仔 罗沛熙 女儿 罗沛霖
我觉得怀孕前后，都必须要得到家人的关心和协助，特别是新手妈咪，对照顾小朋友什么都不懂，所以会特别紧张，因此必须夫妻同心，就能克服各种问题。
12 孕妇听音乐保轻松
Esther 仔仔 邓本一
在怀孕期间会听许多轻松的音乐，进行胎教，同胎儿多倾嘢，尽量令自己心情平伏，遇到唔开心的事，会与先生分享，孕妇千万不要将不愉快的事压抑心中，应多与朋友倾述。
13 坐月要全力进补
Joyce 女儿 林梓晴
产后我相当担心自己会变得很肥，不过老人家话坐月期间不可以不补，否则身体变得虚弱，因此，我都有进补，如食燕窝，鸡酒等，做月后，都有进行一些轻松的运动来帮助修身。
14 木瓜鱼汤 快速催乳
吴太
我是喂母乳的，从朋友身上得知，煲木瓜鱼汤对上奶好有效，于是我就煲这款汤饮用，发觉真的有效；另外，哺乳妈咪必须多吃有营养的食物，这对于小朋友的健康有好处。
15 用枕头承托腰背助转身
许太 仔仔 许乐涵 女儿许乐芊
怀孕后期由于腹部日渐胀大，所以躺在床上休息时，转身特别困难，有朋友教我于背部放一个枕头来承托，这样妈咪就会比较容易起床；另外，也可于双脚中间夹一个枕头，有助减少脚部压力。
16 孕期最紧要少甜
Maggie 仔仔 Otis
怀孕之后，我的口味转变了不少，以前不喜欢吃甜的食物，但怀孕后则非常喜欢吃，不过，我不会吃太多，一方面担心会超重，另一方面，则担心出现妊娠性糖尿病，对胎儿健康会有影响。
17 孕期多休息，母子得益
吕太 仔仔 吕铭浩
我觉得孕妇怀孕期间最重要的是要休息，一日起码要有8小时的睡眠时间；同时，多睇一D令人开心的电影及电视节目，因为孕妇的荷尔蒙转变，会影响到情绪的变化。
18 怀孕要吃有营养的食物
Phoebe 仔仔 ：Isaac Yu
提到怀孕，我觉得最重要的是有足够的休息及注意饮食营养，怀孕期间我并没有进补，主要是挑选一些有营养及新鲜的食物吃，例如孕妇高钙奶，生果及各种肉类，但不可以过量，否则会超重的。
19 孕期最忌吃芒果
Shirley Tong /女儿 雷颖之
怀孕时千万不要食芒果，因为易会出现水肿，必须寻求中医的协助，另外，一定要做产前运动，同时注意临生前要熟练些，否则于生产时会忘记，影响生产过程。
20 产前行楼梯助生产
史太 仔仔 史达祺
怀孕期间，准妈咪可以利用行楼梯来做运动，可以慢慢行上楼梯，这对于孕妇盆骨好有帮助；但千万不要步行落楼梯，因为会收紧盆骨的肌肉，对于生产时会有所影响。
21 饮白连须糖水有利生产
李太 女儿：李惠珊
孕妇如果想顺产，可以尝试饮用白连须糖水，对于孕妇顺产好有帮助。另外，也要注意日常饮食，多吃有益有营养的食物，对胎儿及孕妇都有帮助。
22 坐月感冒难康复
黎太，孙仔 黎文光
产后需要注意不可以着凉，否则在坐月期间感冒较难康复，我会将煲猪脚姜的姜皮储起来，然后用来煲水洗手及沐浴，能购帮助驱风，以免着凉。
22条：这一招楼主要特别推荐的，楼主坐月的时候就是这样的，可以洗澡和洗头，现在没有这方面的毛病，驱风很好效果哦！
23 恶露清楚后才进补
陈太 仔仔 陈汉钊
坐月是多吃有营养的食物，不过要记住哦，要待恶露清楚后才进补，初时要食得清淡，宜煲竹丝鸡汤，竹丝鸡能补阴，对女性特别适合，而且此汤没有那么油腻。
24 产后洗头要立即吹干
罗太 仔仔 ：罗梓轩
记住产后妈咪千万唔好冷瀙，洗头后要立即吹干，头发未干是唔好睡觉，否则容易有头风，出现头痛，另外，可以煲姜水冲凉，帮助身体驱风以及吃有益有营养的食物。
25 怀孕期补钙胎儿有益
吴太 仔仔 吴礼匡
在怀孕期间，妈咪需要注意补钙，所以我怀孕每天会饮两杯高钙牛奶，或会进食一些芝士，对于强化妈咪及胎儿的骨骼，牙齿好有帮助，其次，我会食多D生果，有助防止便秘。
26 产后食酱醋最补气血
吕太 女儿 ：吕诺妍
产后我主要食酱醋，因为能够补气血，对于产后妇女特别适合，另外，我又会炒姜饭及竹丝鸡汤饮，竹丝鸡补而不燥，十分适合女性饮用。
27 进食营养食物已经足够
陈太 女儿：陈思燕
怀孕期间，身体一直都不错，所以并没有出现太大的不适，家人都相当照顾我，每隔两三日便会食一匙根燕窝，其他补品就并没有吃过。主要会挑选一些有营养的食物进食。
28照顾小朋友，可以Keep Fit
麥太 仔仔：麥伟业
产后我并没有特别 Keep Fit ，因为照顾小朋友已经是一个最好的产后修身方法，每天照顾女儿，带她上街与她玩耍，已经都消耗了我不少体力，所以我产后并没有特别刻意修身。
29 身边人支持好重要
王太 女女：王欣悦
我记得怀孕初期也曾经有呕吐，身体也有出现不适，但过了一段时间就开始好转，幸好得到我妈咪及我先生的支持，令我心情变得好开朗，身体的不适也不再感到是一件痛苦的事。
30 孕期要多阅读生仔湊仔书籍
夏太 仔仔：夏灌禧
怀孕期间，我也曾购买一些怀孕的书籍阅读，以便了解多一些孕妇的身体变化，当我认识多一点后，所担心的事情也减少了，心情也都好转，避免出现抑郁的情况。
31 妈咪要我找人倾述
阮太 仔仔 Bryan
我产后差D患上抑郁症，幸好得到家人及朋友的支持，我才学会慢慢放松自己，享受做妈咪的乐趣。所以觉得新手妈咪应该给自己一些私人时间，也可找朋友或儿科医生倾述。
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看到这里的妈咪都是标准的有责任心的妈咪，如果其中有--对你有所帮助的方法就记得顶起来哦，让更多的人可以看到。以得到帮助。女人要照顾好自己，对自己好点哦，另外如果你有更好的方法，请毫无保留的说出来吧！和大家一起分享。
呵呵,路过帮你顶起!谢谢啦！第一点没看明白鸡酒又是什么？----待续说话要算数哦.................当然了，一共31条哦，是指这个吗？先回答一下上面的朋友的提问吧-----雞酒是什么？由於產後虛弱，抗病能力差，需加強飲食調理，使身體早日恢復原狀，而『十二朝』是時候可以開始補一補，飲糯米酒有補身和補血功效，以之煮雞酒，更有行氣活血作用，而對虛不受補體質也合用。弟婦產後十二朝，可派薑醋及煮雞酒給她進食了。
雞酒 (是耳聽八方煮出來的食譜)材料 ：光雞半隻 (我怕太油膩撕掉了雞皮)雞什(內臟) 1副 (可以不下)木耳適量 (浸發切塊)花生適量 (浸透去衣)紅棗適量 (去核)薑片適量糯米酒 或黑糯米酒1~1.5碗 (哺母乳者半碗)調味料 ：糖 1茶匙生粉 1茶匙生抽 半湯匙 (剖腹生產者不可落，以免傷口發炎)糯米酒 少許做法 ：1. 光雞洗淨，瀝乾水份，剁塊，下調味醃約十五分鐘。2. 燒熱鑊，下油少許爆薑片，下雞件略煎一會，加水浸過雞件，再放入雞什、木耳、花生、紅棗煮至滾後，轉中慢火。3. 加入糯米酒煮約二十分鐘，調鹽少許，即可享用。p.s.花生可以改為黑豆(烏豆)，但先要白鑊炒香才能下鍋煮。
最后编辑此帖2009-03-18 20:23:44。
自己顶起来吧，不要沉下去了，让更多妈咪看到哦！当初写的时候有人催，现在写完了，怎么只有人看没有人顶呢？好坏都说两句嘛！这么好的帖子怎么沉了呀。顶起来哦！做好一月子,幸福一辈子.当然，支持楼上的说法。月子没有坐好，辛苦一辈子。没法医的，除非再生一个，重新坐个月子，呵呵。。。顶顶顶，顶顶顶！~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~国内知名防辐射服品牌添香、贝利、水华青阳、金时尚、洁而爽等5大品牌200多款式，200元市场最低风暴价促销。梦得宝韩版孕妇装，赚信誉价，低价促销，厂家一手货，只赚信誉不赚钱，疯狂促销sebago美国50年传统手工纯牛皮鞋，原单销售，货卖识货买家，169包邮，震撼价促销，请光临小店http://shop57058331.taobao.com/评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
