做宝宝最好的保健师---宝宝常见病食疗之感冒
父母是宝宝健康的“守护神”，宝宝生病时，在进行必要的药物治疗的同时，食物辅助调养必不可少，这样即营养，又无副作用。了解孩子的常见病的食疗方法，使自己成为宝宝最好的健康专家。
感冒是宝宝常患的疾病之一，一般分为风寒高冒，风热感冒和署湿感冒三种。
宝宝患风寒感冒后，会出现恶寒无汗，头痛身痛，鼻塞流清涕，咳嗽吐稀白痰，口不渴或喜喝热饮，舌苔发白的症状。
萝卜生姜饮具有祛寒疏风，解毒消肿的作用，患风寒感冒的宝宝可适当饮用。【材料】白萝卜250克，生姜15克。【调料】白糖适量。
做法：1.将白萝卜，生姜洗净，生姜刮皮切片，白萝卜切块。2.将切好的白萝卜块，生姜片放入榨汁机中榨汁。3.将榨好的汁过滤，加入适量的白糖即可饮服。简单，味道也很好，宝宝都会接受哦
豆腐葱花汤：豆腐味甘，微寒，能补脾益胃，清热润燥，利小便，解热毒。葱辛温，可通阳宣痹，发汗解毒。因此，豆腐葱花汤又称为“感冒治疗汤”，对预防和治疗感冒很有疗效。此汤豆腐柔软爽滑，汤味美清淡，很好的味道，自己也很爱喝。【材料】：豆腐100克【调料】：葱花，盐，香油各适量。做法：1.豆腐用清水浸泡30分钟捞出，洗净，切片。2.炒锅置火上，加适量清水，放入豆腐片，大火煮沸后，再用小火煮20分钟。3.撒入葱花，再煮2分钟，关火，加入盐调味，淋少许香油即可。
患风热感冒的宝宝会出现发热有汗，头涨痛，咽喉红肿疼痛，咳嗽，痰黏或黄，鼻塞黄涕，口渴，舌尖边红等症状。
白菜绿豆汤有清热解毒的功效，患风热感冒的宝宝可以多吃些。【材料】：白菜帮100克，绿豆50克。【调料】白糖适量。做法：1.将白菜帮洗净切片，绿豆洗净。2.煲锅中加入适量清水，放入绿豆煮至五成熟，再将白菜片放入绿豆汤内同煮。3.当绿豆开花，白菜片熟烂后，关火，加入白糖调味即可。
香菜绿豆芽【材料】：绿豆芽400克，香菜50克。【调料】：植物油，盐，醋各适量。做法：1.绿豆芽择洗干净，用清水浸泡15分钟，捞出沥干备用，香菜洗净，切段备用。2.炒锅置火上，倒入植物油烧热，放入绿豆芽迅速翻炒，放入香菜段，加入醋，熟后放适量翻炒均匀，即可出锅。外感风寒的宝宝可多吃些香菜，但妈妈要注意，腐烂，发黄的香菜不宜食用，这样的香菜可能会产生毒素哦。
夏季宝宝极易患署湿感冒，其症状为身热汗少，头昏重涨痛，鼻流浊涕，心烦口渴，胸闷恶心，小便短黄，舌苔薄黄，困倦乏力等。妈妈可用清热荷叶粥代餐。
3.清水锅中放入大米大火烧沸，再用小火熬煮，待粥将好时倒入荷叶汁，加入适量白糖调匀即可。
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