帮宝贝摆脱恐惧的困扰

心理学对心理恐惧是这样描述的：出现交感神经兴奋症状，表现为呼吸加快、心跳增速、表情紧张、瞳孔扩大、手抖，严重者呈现出紧张惊恐的状态，表现为面色苍白，肢体软瘫，甚至一时性大小便失禁或精神抑制等。恐惧若经常发生，会影响人的生理及心理健康，严重时导致身心疾病或者精神疾病。 同时，恐惧也是一种常见的情绪体验，但一般来说具有暂时性。对于成长中的宝贝来说，多数恐惧会随着其年龄的增长及认知发展而逐渐消失。

宝贝恐惧的3大特点

1．恐惧的事物较多 恐惧是大人、宝贝都会有的情绪体验，只是宝贝恐惧的对象在大人眼里有些莫名其妙。有的宝贝怕陌生人，怕动物，怕黑暗，也有的怕水，怕火，怕响声，怕电视上的一些画面及形象，甚至有不少宝贝对代表某些事物的词语也会产生恐惧，比如因从小害怕上医院，平时听到医生或打针这些词的时候，都可能产生恐惧。

2．恐惧的对象带有年龄特点 有学者经过观察研究，不同年龄宝贝恐惧的事物有所不同：

0-6个月：害怕大的噪音。

6-9个月：害怕陌生人、高度以及新奇的刺激(如面具等)。

1-2岁：害怕与母亲或亲近的人分离。

2岁：害怕听觉刺激(如火车、雷鸣、装修的声音等)；害怕想象中的东西、强盗、空间刺激(如巨大的正在逼近自己的物体)。3岁：害怕视觉刺激(如面具等)、动物、黑暗、独处、强盗等。4岁：害怕听觉刺激(如警笛声等)、黑暗、野生动物、父母晚上离家等。5岁：害怕视觉刺激、具体刺激(损伤，跌倒，狗)、黑暗、更多想象中的情节等。

6岁：害怕听觉刺激(一切难听的声音)、鬼、女巫、有人在床下、自然灾害(如火灾、洪水、地震) 等。

3．对恐惧的反应各有不同 由于语言不成熟，越小的宝贝对恐惧的语言性描述越少，往往表现出情绪和行为异常。

缓解恐惧的4个要点要点1 安慰和鼓励 父母如何正确对待宝贝的恐惧感极为重要，正视并给与相应的帮助会使宝贝拥有一直受到保护的感觉。家长一定要给宝贝壮胆，帮助他消除恐惧。要点2 心理矫正可用“示范脱敏法” 消除儿童恐惧方法很多，“示范脱敏法”最为简便有效，即让宝贝在有保护的前提下，逐步接触恐惧对象，逐渐消除恐惧心理。 要点3 教宝贝用正确的语言表达出恐惧 一般来说，宝贝喜欢探索，父母除了给他设定探索的界限和建立探索的规则外，在宝贝被新的感觉所困扰时，教会宝贝能够用语言将自己感到害怕或不适的情形表达出来。这样，不仅会使紧张情绪得以抒发，还会因自己用语言使家长知道了自身的恐惧，使宝贝感到自己很有力量。要点4 及时的奖励和表扬 儿童恐惧心理的矫正，实际上是对儿童勇敢精神的训练，对于敏感的宝贝更是如此。训练就意味着有一个漫长的过程。同时，训练中家长一定要记住给予及时的鼓励和奖励，即使宝贝迈出小小的一步，表现出一丝丝勇敢就立即予以亲吻和表扬，并且要说明原因。 特别提示：* 平日不要吓唬宝贝。例如宝贝哭时，有些大人常爱说：“你再哭警察叔叔就来了！”那宝贝以后见了警察肯定就会紧张；宝贝有病怕吃药，大人就威胁说：“吃药怕苦就给你打针！”……这些方法都会使宝贝受到恐吓，形成条件反射，加重恐惧反应。* 不要对宝贝的恐惧做出过激反应。有些父母爱上纲上线，见到宝贝胆怯、害怕时，就会不耐烦、生气，训斥宝贝是胆小鬼或不勇敢等，这样的态度反而会使宝贝更加惊恐不安，产生情绪压抑或行为退缩。更有可能的是，会使宝贝产生认识上的错误，误以为什么都不怕的才是好孩子。 * 不给宝贝讲鬼怪等恐怖故事，对宝贝观看的影视节目也要有所筛选。即使宝贝已经脱离了完全无知的阶段，但理解能力毕竟有限，对视觉冲击的接受能力尚在发展，有些形象会清晰的印在脑子里。宝贝的这种内心恐惧，并不是靠大人用一般的安慰性语言就能克服的。* 对于恐惧感过于严重的宝贝，要及时关注。当父母采用了各种安抚都不能缓解宝贝的恐惧，以至影响宝贝正常生活或发展时，就需找心理专家及早进行诊治，以免患上恐惧症。