母亲用乳汁喂养孩子，是母爱的象征。但是很多女性，担心哺乳会使乳房变形，因而拒绝给孩子哺乳，其实给孩子喂奶能对乳房起到保健作用。有些女性在怀孕前患有乳腺小结、乳头发育不良等疾病。如果坚持母乳喂养，不仅有利于孩子的健康，也对乳房大有益处。下面介绍一下哺乳期乳房保健的注意事项：
（1）哺乳期是乳腺的旺盛时期，这个时期最常见的乳房疾病是感染和发炎，要注意乳房的清洁卫生。每次喂奶以前，母亲最好用温水清洗乳房，清洗过程中，轻揉乳房或用热毛巾敷一下，这样可以预防乳房疾病，并且利于刺激排乳。在喂乳时还要注意使用正确的方法，要学会正确的挤奶方法，防止乳汁淤积。
（2）应当把乳房托起，这样可以改善乳房的血液循环，减少乳房的下坠。每次喂奶时两个乳房的乳汁都要轮流吸尽，不让乳汁淤积。另外要做到定时喂乳，每天以5--6次为宜。当喂完奶之后，应当时乳汁尽量排空，如乳汁吸不完，可以用手挤出，或者用吸奶器吸出。
（3）哺乳期间的女性应坚持佩戴合适的棉质乳罩。很多女性在哺乳期因怕麻烦而不戴乳罩，其实这种做法是不正确的。在哺乳期佩戴乳罩，不仅能够帮助乳房血液循环，还能防止乳房下垂。
（4）哺乳期女性要经常按摩乳房，这有利于乳房内部组织得到足够的血液供应，对以后乳房丰满大有好处，并能避免在停止哺乳后乳房产生萎缩。
除此之外，还应注意锻炼胸肌，可以做一些俯卧撑、徒手操和举哑铃等运动，其目的是使胸部肌肉发达，避免哺乳后的乳房下垂和萎缩。
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