现在的学生，作业负担也越来越重，学习压力越来越大，教育部天天嚷着要减轻学生负担，可是那一项措施真的把学生负担减轻了，没有，至少现在还没看见。在学习压力增大的同时，孩子们的学习质量是否提高了呢？也没有，为什么呢？道理很简单，就是没有很好的清醒的头脑，怎么可能提高学习效率呢？为此，我提出让家长们教会自己的孩子学会休息，学会如何去休息，如何有效的休息。到底该怎样做呢？其实也很简单，就是让孩子们觉得自己不会觉得烦躁不安的休息就是最好的休息。做到这一点并不容易，首先要保证孩子们有足够的娱乐的时间，而这个时候必须是不影响孩子们正常作息的时间，不能为了让孩子们娱乐就可以让他们忘记了正常作息时间。这一点非常重要，每一个孩子都有一个玩的天性，有一篇属于自己的空间，这一篇空间的保证，是孩子们能够保持良好心态的重要保障。其次，孩子们至少要知道什么时候自己真的累了，需要调整有自己了。一般来讲，任何学生都不应该连续刻苦学习两个小时以上，会大脑麻痹，同时会造成神经紧张，不利于孩子们学习和成长。更为严重的就是孩子们会因为长时间处于紧张的学习状态而导致神经性的失眠或者是神经型的精神麻痹，大脑会产生智障现象，造成大脑供血不足，产生严重的分析问题下降和考虑问题不全面的负面影响。所以，当孩子们感到很累的时候，一定要强制他们听下来休息，换一些轻松的活动，最好是做一些适当的运动。再次，就是让孩子们明白什么时候该放下自己的担心，什么时候该做到放弃和选择，这样也是有利于休息的措施。任何学生都不可能把所有的功课学到天下第一的境界，当境界无法企及的时候，就要让孩子们学会开始放弃，放弃自己根本很难达到的境界，巩固自己的已经掌握的知识，这一点非常重要。因为只有知道了自己的能力的孩子，才会懂得该怎样安排自己的学业，不会因为学习紧张造成不必要的浪费和精神紧张。大多数学生考试马虎不是因为孩子们粗心，而是因为紧张过度造成的一种麻痹现象。最后，希望孩子们每一天都至少保证一个半小时以上的自己的娱乐时间，这个时间不仅仅是学会大脑放松的关键，更是孩子们保持清醒头脑继续学习的最有利的保障。这一点也是孩子们最希望得到也最应该得到的，这个时间不应该包括因为学习很累的休息时间，这个时间应该也不包括学习之后的课余时间，而是应该从课余时间之外在抽出来的业余时间。这一点请家长一定要注意，特别是初一（包括初一）以前的学生，这个时间的保证实在是太重要了。希望家长们认真考虑，也祝愿每一个孩子健康快乐成长的同时，每一天都有一个清醒的头脑。
好帖子，顶一下。宝宝确实需要更多的休息！~
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是呀，现在的孩子太累了，家长也受累呀。
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