音乐配合身体运动练习，能使孕妇在音乐的带领下，把身体各个部位活动开。此外，它还有助于改变产妇对分娩的消极期待。在音乐的节奏中，用手依次轻拍大腿、腰部、手臂、手腕和头部，活动全身。因为这是一种比较轻度的运动，所以可采用坐姿进行。在选择乐曲上，最好挑些速度稍快、节奏均匀、轻松，使用了打击乐器的音乐类型，比如克莱德曼的《爱的协奏曲》，一些有轻快节奏的轻音乐也可以采用。
音乐配合腹式深呼吸可以帮助产妇放松身体，进入到一种舒适的状态。训练时，先慢慢将气吸入腹部，然后再缓慢张嘴吐出。吸气和吐气都是4个拍子。哈气练习则可以帮助产妇能够在生产过程中迅速唤气，有助分娩时向下用力。在这个练习当中，产妇保持躺着的姿势，随音乐节奏哈气，找向下用力的感觉，但不要真的用力。进行这种练习时，应该选用一些长拍子、轻松、速度在一分钟60拍左右的音乐，比如巴赫的《勃兰登堡协奏曲》等巴洛克时期的音乐作品就非常适合。
这些训练虽能自己练，如果条件允许，还是最好找专业音乐治疗师指导。
我是很喜欢巴赫的钢琴曲的.发现了一家婴童玩具超实惠的店铺,亲们可以去看看哈http://shop36757799.taobao.com
支持一個！支持，防辐射服对电脑前的准妈妈很有用哦，还有孕妇护腰枕也可以很大程度的减轻准妈妈睡眠时的负担。一定要保护好自己和孩子哦 本店卖有正品“添香”防辐射孕妇装，价格超优惠，有需要的准妈妈们可以去看看哦：http://shop37103522.taobao.com/呵，我现在28周了，到时也学习吧，评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
