怎样舒适地给宝宝喂奶？
喂奶一次可能要持续大约40分钟，所以你最好找到一个舒适的地方喂奶，以便抱宝宝喂奶的姿势不会使你感到胳膊酸疼或背痛。如果你是坐着喂奶，那么哺乳枕可以帮助你支撑宝宝的重量。在确保你自己和宝宝的姿势都很舒服之后，再开始喂奶，因为你们得用一个姿势坐（或躺）上一段时间呢。
哺乳期间你该吃些什么？在母乳喂养期间，日常的健康饮食对你来说就足够了。专家们曾建议哺乳期的妈妈们每天要额外摄入400～500卡热量，但是根据《哺乳妈妈指南》一书的作者、母乳喂养专家凯瑟琳·哈金斯的说法：最新的研究表明你并不需要增加这些热量。你需要的是均衡的饮食，以保证自己的身体健康，却没有必要为了给宝宝喂奶，而遵循复杂的饮食规定。 你可能要控制咖啡因的摄入量，最好不要吃巧克力和辛辣食品，以及其他刺激性食物，因为它们会进入你的乳汁，影响到你的宝宝。 一定要记得多喝水。在你哺乳的时候，你的身体释放的催产素会使你感到口渴，提醒你该喝水了。 虽然母乳喂养是很自然的方式，但是在最初的日子里，可能还是会遇到一些困难。你最好花些时间与哺乳顾问或有哺乳经验的朋友聊一聊。他们的支持与鼓励、建议和忠告，对你来说都是很珍贵而实用的。
你有可能会遇到的问题虽然妈妈给宝宝喂奶由来已久，但母乳喂养一直以来都并不容易。很多妈妈在开始阶段会面临各种各样的问题。下面是你在最初6周里可能会遇到的一些最常见的问题——• 涨奶：乳房过于充盈• 乳头疼痛• 乳腺炎：一种乳房感染 遇到以上问题时，请不要默默忍受。如果你的身体不适已经影响到正常喂奶，你应该找哺乳喂养热线寻求帮助，或去医院检查。特别是在你认为自己有可能得了乳房感染的时候。
你会有什么样的感觉？有些妈妈很轻松地就适应了母乳喂养，不会遇到严重的身体或心理问题。但仍有很多初为人母的女性觉得母乳喂养很难。所以如果你感到沮丧，请记着，这不只是你一人会碰到的问题，还有很多人和你一样。 刚开始时，当你的宝宝不停地要吃奶时，你对此不知所措是很正常的事。当你感到自己快要招架不住时（或者你只是需要一些专业的指导），你可以联系有认证资格的哺乳辅导员获得帮助，或者询问你所在地的医院或妇幼保健中心是否有专业人员提供相关指导。
要树立母乳喂养的信心.评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
