帮助宝贝消暑美味

天气炎热时，宝贝往往会食欲下降。妈咪不妨做些可以帮助宝贝消暑的美味，帮助宝贝打开小胃口，试试吧！

清暑凉瓜粥（适合8个月以上）

原料： 去鱼刺骨生鱼肉50克，大米及西瓜翠衣20克，糖、醋等适量。

制作： 鱼肉洗净后，先将其烫熟，并用刀背捣碎成泥；用糖、醋腌渍切成细丝的西瓜翠衣；大米慢火熬粥，熬至八成熟时下入鱼泥，一同煮熟即可。

营养小秘密： 西瓜翠衣可以很好地消除暑热，加入鱼肉及大米既营养丰富，又非常清爽。

甜杏冰糖水（适合1岁以上）原料： 挑选甜熟的鲜杏3-5个，冰糖1小勺。制作： 先把鲜杏反复用清水洗净，然后去核，用清水把鲜杏煮烂，加少许冰糖调味即成。营养小秘密： 甜杏冰糖水夏天给宝贝饮用，具有生津止渴、防暑解暑的功效，而且还可以预防夏季肠道传染病。但一次不宜过多食用。番茄荷花（适合1岁半以上）原料： 番茄4个，山药30克，白糖、菠菜汁适量。制作： 先将番茄去蒂、洗净，从上向下多瓣切开，但不要切到底；然后用手掰成荷花状，放在盘里；再将山药去皮洗净，放在开水里煮熟，捞出后晾凉，做成16个黄豆般大小的圆粒，在每个荷花里摆放4粒；最后，将白糖均匀地撒在荷花上即成。营养小秘密： 番茄富含丰富的维生素，有助于缓解夏季口舌生疮、热病后口渴及食欲不振等不适，是夏季保健佳品。果泥凉糕（适合2岁以上）原料： 糯米100克，豆沙、芒果及熟杏适量。制作： 先把芒果及熟杏肉取出，搅拌在一起成果肉泥；把糯米洗净，加上1份水上屉蒸熟；稍凉后用手搓成半颗粒状，摊平、晾凉；再将熟糯米擀成1厘米厚的片，抹一层豆沙，再抹一层果肉泥；将糯米片对折、切成小块，表面可点缀小果肉。营养小秘密： 芒果和杏的果肉，很适合宝贝食用，加上甜糯的凉糕，既开胃清凉，又解暑通便。