宝贝，我拿什么来提高你的免疫力！凯凯妈的育儿经，超实用！
季节的更替，环境的改变，饮食的安全等等这些因素无不考验着每个人的免疫力。尤其是人群中的弱势群体---咱们的宝贝们。偶也是为人母的人，能够深刻体会各位父母的感受和心情，如何提高宝贝的自身的免疫力来应对当今这个恶略的环境呢？凯凯妈有自己育儿的经验，今天和各位妈咪分享下。
我儿子凯凯现在已经16个月了，小家伙聪明可爱，很招人疼爱。长这么大凯凯宝贝只感冒过一次，还是3个多月大的时候，但后来一直没有，生活中也会和当初同病房生产的姐妹们有联系，她们都羡慕我儿子的好身体呢，不多说了，赶快把自己总结的点滴告诉大家。
第一：多喝白开水。水是人体的必须营养物质，孩子水够了就不会上火，而且有利于体内毒素的排除哦。小孩子需要水的量（含奶，稀饭等液体食物）是体重的公斤数乘以100-120ML，各位妈妈可以算下自己宝贝是否补充够了哦。
第二：多吃含VC多的食物，我给儿子吃的最多的花椰菜，也叫绿菜花或西蓝花。VC可是提高免疫力的好东东哦。当然其他的蔬菜和水果也要多吃了的，但寒凉的水果要少吃哦，不然会伤胃的哦。
第三：多吃含蛋白质的食物：肉类含蛋白质，可是肉类的脂肪和胆固醇也较多，豆类制品含蛋白质也较多，我给儿子豆腐每周吃2-3次，肉吃1-2次，还有鱼，因为儿子过敏，海鱼基本没吃过，给他吃的最多的是鲫鱼，这可是好东东哦，可以除湿，有湿疹的小朋友也可以吃的。
第四：生活规律，每天在户外活动1-2小时，让他适应环境。记得12月初的时候外边都没有这么大的小朋友了，我还带儿子出去呢，让孩子有一个适应的能力，身体自然好，不要总怕冷到孩子。
关于育儿有很多的点点滴滴，欢迎各位妈妈们一起讨论，补充哦！祝愿所有的宝贝们健康快乐！
给大家秀几张我儿子的模样哦！
分析得真透彻呀,支持楼主
最后编辑此帖2008-03-21 20:40:50。
好帖子呀,学习了谢谢LZ哈.您好，新款套装(三件套)上市,冲钻价58元一套.机会哦! http://shop35135573.taobao.com期待您的光临哎呀。来晚了。你家宝贝可好呢。我家欣欣前两天生病了，害我担心死了。幸好没什么事了。：）又是健康宝宝一个~~不错,过会再仔细看 ,恋恋~~外贸童装小屋~~浙江余姚店,欢迎大家的到来!http://shop34809089.taobao.com/细心能干的妈妈哦,我也是小宝宝的妈妈哦,有空聊聊,孩子我和您一样经常给他吃水果,几乎是一天一个苹果,自己去洗然后自己高兴地吃,这小子真的是长大了,刚满三周岁,可看起来好像懂得很多我来啦....你说拿什么来提高呢...妈妈们关注哦真得很不错哦。呵呵学习了,谢谢楼主的分享,你家宝宝身体真好,我家宝宝最近总是流鼻涕!说的真好，也很详细哦，支持一下，LZ辛苦了孙彩荣写到：很好,借鉴了.孙彩荣写到：上一篇：谁xxx宝不吃饭,来看妈宝给支招 下一篇：涂鸦,孩子才有的创新意识
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