锻炼-17育儿网

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2019-03-17可以缓解产后气虚的锻炼
此种体质的保健原则是补气养气，可以适当地做一些运动，具体方法如下： 1、屈肘上举：端坐，两腿自然分开，双手屈肘侧举，手指伸直向上。与两耳平，双手上举，以两胁部感…
作者：千寻 | 来源：8e亲子网 | 人气：9
2019-01-16【创业经验】我的淘宝人生——淘宝给了我一个锻炼的平台
从开店到现在已经有了4个月左右，自从开了店以后，确实让我感受到了创业的辛苦。首先感谢下淘宝给我一个能够锻炼自己的平台，然后在感谢购买我店里商品的亲们，没有没有你们…
作者： | 来源：8e亲子网 | 人气：0
2018-03-20身体各个局部暴瘦的锻炼方法（连小腿都有哦）
下巴：就是抬头！一定要使劲儿仰头，感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒再放下，每天做20~40下。一周就会见到效果。上臂内侧：两个小哑铃（可用矿泉水代替），握在手里…
作者：千寻 | 来源：8e亲子网 | 人气：14
2018-03-20脸部肌肉也能像身体一样锻炼
每天10分鐘運動臉部肌肉　　日本作家高津文美子最近出版《鬼臉瑜伽》中文版，自創的臉部運動從日本一路紅到美、中各國，迅速蔚為風潮，訴求不需道具，只需趁空檔做「鬼臉」…
作者： | 来源：8e亲子网 | 人气：4
2018-02-20冬天,孕妇在锻炼上要注意哪些问题？
　　锻炼—冬季要坚持　　准妈咪进行身体锻炼极为必要，不仅可以增强体质，减少疾病的发生，还可以积蓄力量，有利于顺利分娩。孕期进行身体锻炼，要注意运动量，以轻微的活…
作者： | 来源： | 人气：0
2018-01-27去除腰部赘肉的锻炼方法
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作者：游客 | 来源：8e亲子网 | 人气：0
2017-12-22中低强度锻炼比剧烈运动更减脂
长时间中低强度运动最耗脂肪　　北京体育大学运动生物化学教研室主任曹建民指出，运动会增加人体的能量消耗，至于消耗的是什么能源物质就要看从事的运动强度。一般来说，中…
作者： | 来源：8e亲子网 | 人气：0
2017-12-01孕妇最佳锻炼方式
　　加强柔韧性和力量　　·瑜伽：瑜伽可以保持你的肌肉张力，使身体更加灵活，而且你的关节承受的压力也很小。但是你可能需要在练瑜伽的同时，每周再安排几次散步或游泳，…
作者： | 来源： | 人气：1
2017-11-27能锻炼2岁后宝宝想象能力的游戏--葵花的生长
玩具：葵花的生长　　玩法：首先让宝宝叠好葵花种子，并让他讲述叠的方法；再让他按照葵花芽—葵花包—葵花的步骤一层一层地叠，并讲述自己在叠的过程中的心情。等所有…
作者： | 来源： | 人气：6
2017-11-27能锻炼2岁后宝宝想象能力的游戏--高低桩+仙人掌搭建
　　想象能力高低桩+仙人掌搭建　　小孩的好奇心和探索欲很强，想象力也很发达。大人想到的可能只是事物的一面，可是小孩子能充分发挥他的想象力，想象出很多东西。并且对…
作者： | 来源： | 人气：4

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