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2016-04-12孕妇如何有个好的睡眠质量
◆　正确的睡姿由于心脏位于左侧，所以人的睡眠姿式以右侧为好，因为这样可以减少对心脏的压力。然而，对孕妇来说，情况正相反，应采取左卧的姿势。这样，不但有利于孕妇将…
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2016-04-12孕妇睡眠差，能用药物催眠吗?
睡眠障碍即失眠，是人们生活中的一种常见症状，通常靠自我调节来改善睡眠，也可服苯巴比妥、安定火利眠宁来催眠。应用催眠药不能时间太长，否则会产生依赖性及成瘾性，此特…
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2016-04-12孕期超重的危害
1、对孕妈咪的5大危害1).毫无顾忌地想吃啥就吃啥，尤其甜食摄入过多，会造成血糖高，有引发妊娠期糖尿病的危险。2).吃得过多、体重增长过快，会使妊娠纹过早出现，即使使用…
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2016-04-12孕期体重标准
可以自己来计算合理体重的指数，计算的办法是：将你的体重(千克，当然是怀孕之前的体重)除以身高(米)的平方，得出的指数应该在18-30之间。如果你的体重是58千克，身高1.6米…
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2016-04-12孕期如何控制体重
孕期控制体重的16个秘诀1、饮食日记：记录每天早、中、晚餐的饮食内容，帮助自己了解一天中所吃进的东西，检视的时侯，反省自己是否吃进不该吃的东西。由记录，达到控制体重…
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2016-04-12孕期吃什么可以避免长黄褐斑
怀孕后，爱美的孕妈咪总担心黄褐斑会悄然的爬上自己的脸庞，为了远离讨厌的“斑纹”，许多孕妈咪已经数不清自己用过多少预防方法，可效果并不尽如人意。有什么办法能让爱美…
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2016-04-12怀孕，要不要节食?
千万不要节食。这可不是让你挨饿的时候，而是让你吃好的时候。也就是说，你需要放弃一部分自己喜欢的食品，比如不要过度贪恋甜食、甜饮料等，而要“大嚼”些自己不太喜欢但…
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2016-04-12孕妇最需要什么样的钙
众所周知，孕期补钙非常重要。但是，面对铺天盖地的宣传、五花八门的产品，孕妈咪到底应该如何选择呢?听听专家的意见吧!补钙吃钙片，然而，面对铺天盖地的宣传、五花八门的…
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2016-04-12准妈妈如何调整自己的心态
由怀胎十月到一朝分娩，女性在妊娠期不仅会发生复杂连续的生理变化，同时将伴随出现一些特有的心理变化。良好的情绪和心理状况可以促进健康状态的保持，促进胎儿正常发育，…
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2016-04-12怀孕7个月了，在生活上要注意什么？
孕七月准妈咪应注意的生活细节1.由于大腹便便，身体重心会不稳，眼睛无法看到脚部，特别是上下楼梯时要十分小心。2.这段时间母体若受到外界过度的刺激，会有早产的危险，应…
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2016-04-12孕妇如何有个好的睡眠质量

2016-04-12孕妇睡眠差，能用药物催眠吗?

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2016-04-12孕期体重标准

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2016-04-12怀孕，要不要节食?

2016-04-12孕妇最需要什么样的钙

2016-04-12准妈妈如何调整自己的心态

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