哺乳期保健
本来以为喂奶是一件很简单、很惬意的事，根本没想到竟是如此辛苦、如此难熬，连保持健康都是很困难的。对于新妈妈们通常都会遇到的这些问题，我事前竟然一点准备都没有。
※新生儿含不住乳头。
原因是新妈妈乳头太短，加上乳房又很胀。
解决的方法是喂奶时在奶头上加扣一个塑胶奶嘴，市场上有那种防皴裂奶嘴。只要清洗到位，就不会引起新生儿鹅口疮。最多用上一个月，奶头变长，孩子就可以自己含住了。此后就不要加扣奶嘴了，以免限制婴儿更大程度地吸吮和乳头的进一步拉长。
※乳腺不通。
症状是乳房胀痛，用手挤或用吸奶器吸时，只有少数奶眼喷奶，导致喂奶时间长，容易积乳（生奶疖）。
原因有：1）内衣偏紧；2）睡眠不足；3）哺乳间隔太长（大于6小时）；4）乳头皲裂；5）乳管前端受到撞压。
解决的方法有几个，但效果都不彻底。
（1）外敷法。桔子籽（中药叫“桔核”）捣碎，裹纱布，蘸酒外敷。一般一晚即见效。缺点是容易引起皮肤痒。
（2）内服法。桔核30g煮水喝。（或用新鲜桔子籽30g，加适量黄酒入锅炒干，再煮水喝。）此法同时有下奶的作用。比其它各种中药方剂简单便宜，效果还好。
（3）用手挤。手法类似揪面剂，大拇指和食指指肚捏住乳晕部位，并和奶头呈三点一线，挤压乳晕内部，将奶水从乳窦挤向奶眼。刚开始挤时要有耐心，坚持“三点一线”的原则，多挤一会儿才能挤出奶水。用同侧或对侧的手都可以，不时地调整一下挤压的方向。间或用手从各乳腺管根部将奶水往乳头方向赶一赶，最好少用大拇指，多用四指，以免引起腱鞘炎。
（4）用吸奶器吸。容易引起乳头皲裂，效果也不是很好，适度使用。
（5）热敷后喂奶，或边热敷边挤（或吸）。如果发烧了（乳腺炎），需要用边敷边吸的方法将黄色（化脓）奶液排出。
（6）洗个热水澡，然后喂奶。经过实践，这是最简单有效的方法。
（7）降低产奶量，以匹配孩子的需求量。少进下奶的食物汤水，甚或少量吃些具有回奶作用的食物。这是最根本的方法。（据说母体本身有自动调节产奶量的功能，吃空是增产的信号，吃剩是减产的信号。而发生奶疖则说明这种调节功能是十分有限的。）
※乳头皲裂。
几乎每个哺乳的初产妇都要经历的劫难，经常会见到孩子吃得满嘴是血。原因是乳头皮肤薄，经不住磨损。乳涨时孩子不能含住乳晕。
解决的方法是：
（1）喂奶时，等孩子张大嘴时趁机将乳头和大部分乳晕一起快速塞进去。不能等乳涨的时候再喂孩子，要早喂。
（2）每次喂奶后在溃破处敷上厚厚的一层红霉素软膏，再用纱布或纯棉防溢乳垫将乳头与胸罩隔开。下次喂奶前要清洗干净。（这是省二院管用电动吸奶器吸奶的那个大夫教的方法。很感激她。）如此，几天便可痊愈。
※急性乳腺炎。
症状是发烧（高烧或一过性发烧），奶疖。
原因是：积乳，细菌感染。二者缺一不成。
解决的方法是：
（1）消炎。医生一般建议去输青霉素，但社区医院怕你过敏又不给输，去大医院不仅路途远，而且输液时间长，非常耽误哺乳。此法只考虑消炎，却使积乳更加严重了。所以，如果发烧不厉害，最好不要去输液，吃阿莫西林分散片就可以了。
（2）设法排出积乳。有的医院会推荐烤电疗法，这个基本没有效果，还很耽误时间。解决方法就是热敷，或者先洗个热水澡再热敷，边敷、边挤、边用吸奶器吸。将黄色（化脓）奶液排出（前）后，要勤喂奶，防止再次积乳。
（3）避免再次发生细菌感染。积极治疗乳头皲裂，勤换内衣和防溢乳垫，不让孩子含着乳头睡觉。
※腱鞘炎。
症状是大拇指活动受限，腕部疼痛。
原因是劳损过度，着凉。
解决的方法是：
（1）少用大拇指。
（2）保暖。长期戴着护腕，少碰凉水，经常烤电，多用电热宝（暖水袋）焐着。
（3）有的医生可能会推荐封闭针和手术治疗，这都是影响哺乳的，要坚决拒绝。有的医生会推荐帖膏药（威尔磁力帖），可以一试。
※睡眠不足。
解决的方法是：
（1）使用纸尿库，尤其是晚上。频繁换尿布不仅耽误时间，而且容易导致新妈妈腰疼，对孩子也是一种打扰。纸尿库不必每尿必换，但要尽量勤换，而且纸尿库的品质要有保障，以免孩子得尿布疹。（或者选择一种能代替纸尿裤的进口尿裤，我店里就有噢，欢迎来咨询）（
（2）侧卧喂奶。如果奶不是特别涨，就不用担心侧卧会压到乳房。哺乳对母亲和孩子都有催眠的作用，如果侧卧喂奶，通常孩子吃完奶时，母亲和孩子都睡着了。睡觉不安份的妈妈在孩子还小的时候最好不要这么做，以免发生意外。
看完了，学习一下。不错。
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