妇女妊娠三个月后，每天服维生素C（VC）500mg（1次服或早晚饭后各服250mg均可），不仅可避免和减轻分娩出现的疼痛，有助于安全顺利分娩，而且能维持机体血红蛋白的水平，防止孕妇小腿痉挛及酸胀之症。美国克伦纳医生临床观察了300个服VC的孕妇，没有一个分娩时出现大出血，也没有一个发生难产。大量资料还证明，孕妇服VC生下来的孩子成长后，头脑清醒，思想敏捷，记忆力增强，甚至可预防感冒。克伦纳研究发现，普通感冒能使VC从人体排泄出去，也就是人体的免疫系统在与抗感冒作斗争时，将体内的VC耗竭。因此，他主张孕妇每天要服500mgVC，或多吃富含VC的新鲜蔬菜和水果，才能保证优生优育。
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