孕妈咪怎样预防感冒 转

怀孕后孕妈咪的鼻、咽、气管等呼吸道黏膜充血、水肿，因而抵抗力下降，容易被呼吸道病毒感染而引起感冒。而胎宝贝正在孕妈咪的肚子里生长发育，孕妈咪一旦患上感冒，很容易对胎宝贝造成伤害，甚至危及胎宝贝的生命。那么，孕妈咪应该怎样预防感冒呢？

孕妈咪预防感冒5要点

1．家里经常开窗通风，保持室内空气新鲜。

2．尽量避免去人口密集、空气污浊的场所，如商场、超市、歌舞厅、影剧院等，减少访视活动，特别是在感冒流行期间。

3．每天注意收看天气预报，及时按气温变化增添衣物，这点非常关键。空调房间与外面环境的温差不可过大，以免引起感冒。

4．坚持锻炼身体，避免身体疲劳，出现发烧、咳嗽等不适及时到医院就诊。

5．对于流感，在孕前3个月接种流感疫苗具有很好的预防效果。预防感冒5个妙点子

1．要注意勤洗手 资料表明，感冒病毒可以在手上存活70个小时，而手会经常接触各种用品或物体，难免被感冒病毒污染。因此，感冒病毒常常会在人们不经意用污染的手揉鼻子，而侵入上呼吸道，从而引起感冒。如果勤洗手就会避免这种情况。

2．经常做搓手动作 手上有很多经络及穴位，经常搓手会促进手部的血液循环，从而疏通经络，增强人体的免疫功能，提高抵抗感冒病毒的能力。

3．用冷水洗脸洗鼻 我们的脸上及鼻孔里存在很多病菌，如果经常用冷水洗脸洗鼻，不仅可以去除病菌，而且还能使鼻黏膜抵御冷空气侵袭的能力增强，从而达到抗感冒的作用。

4．常用盐水漱口 每天早晚如果用淡盐水漱口，有助于清除口腔中的致病菌。如果仰头含漱可以清洗咽喉黏膜，预防感冒的效果更佳。

5．怀孕后经常喝鸡汤，可以增强免疫力，提高对病毒感染的防御能力，避免或减少感冒。

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