偶们家住6楼，我们小区是没有电梯的，每天早上上班，冲冲的走下去，不觉得什么，等到下班累了一天了，在跑到六楼，我已经是筋疲力尽了啊
，感觉喘不上气来，在等到周末的时候，早上起来去买菜，再回来这是1圈，有时候家里少了这个缺了那个还要下楼，要是在有点事这样这两天来来回回能给我累够呛。。。。
由于担心体重过重会百病丛生，为了自己的健康，我决定开始减肥。
给大家看看我减肥之前
呵呵看那粗胳膊，还有那肚子
我家闺女说我我去游泳玩去可以不用游泳圈，真的很郁闷的，看我闺女瘦的，哎。。。
好像穿黑衣服会显得稍微好一点啊。。。。。。
给大家说说我的减肥心得吧，我觉得减肥一定要注意以下几个方面：
第一，一定要有必胜的信念！我在减肥之前从不敢想象我还能瘦下来，而且以前的几次减肥都以失败而告终。但这次我是真正下了决心，不达目的决不收兵，所以就一直坚持了下来。后来发现当减肥已经成为我生活中的一种习惯的时候，一切都自然而然了。
第二，一定要分阶段，分时段的给自己定下目标，不要一下就给自己定一个不可能实现的目标。我原先的计划是在两个月内减到105斤，后来这个目标在一个半月内就达到110多了了，这比我的预想还要好，所以，我马上就给自己定了一个目标，要在同样的时间内减到，但这个目标足足用了两个月才完成。这说明减肥还是一件循序渐进的事，不能急，要有耐心！
第三，选择一个最适合自己的运动方式。运动不同，消耗的热量也不同，大家可以在网上查到各种运动消耗热量表。但运动至少要有半小时，因为只有在运动半小时后，人体才会开始消耗脂肪。而我选择的方式是复合型的，即以跑步为基础，再加上其他的运动方式。
第四，一个人减肥是很寂寞的，因此最好跟你最好的朋友一起做（当然他们也有减肥的必要）。我就是和我表弟两个人一起减肥，我们互相监督，互相鼓励，也一起享受了减肥后带来的喜悦。
第五，不要给自己太大的压力，每周可以让自己放纵一下（当然不能太过分，我曾经试过一顿大餐让我长了7斤，毁了一个礼拜的成果），这样对缓解减肥造成的心里痛苦有很大的帮助。
大家选怎好减肥方法，在加上我上面说的注意事项，相信大家一定可以瘦下来的，加油吧！！！
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