久吹空调伤卵巢健康

据报道，妇科专家研究宣称，夏天女性长时间吹空调会影响其卵巢功能，使排卵发生障碍。　　女孩子常喜欢穿着短裙上班，在冷气充足的办公室里一待就是一天。而回到家里，常常也是整夜开着空调。过一段时间后，不少女性突然发现自己月经紊乱而且腹痛难耐。妇科专家对此分析，人体能够对温度进行自发调节。周围气温高时，人体皮肤的血液循环加速，体表温度升高，并通过出汗进行排热。冬天因为冷，人体内的血液循环会变慢，以减少身体热量流失。但人体这种自发调节并不能迅速转换，人从炎热的室外进入空调房间，末梢血管不能很快收缩，造成末梢血液循环不良。因此，常坐办公室的女性，尤其是年轻女性，如果长期处于空调的冷风下，可能会影响卵巢功能，使排卵发生障碍，从而导致月经失调，腹痛腹胀。　　为了避免女性发生上述健康问题，专家提示，要把室温恒定在26摄氏度左右；空调开机3小时左右后，最好关一段时间，打开窗户呼吸新鲜空气或者每隔一小时到室外活动一下。--------------------------------------------------------------------------------　　延伸阅读　　卵巢保鲜密码　　究竟该怎样对卵巢进行保养，怎样避免卵巢功能早衰呢？专家指出，主要是从生活方式上提早做预防。　　产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。在生活习惯方面，妇女要坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体，特别要注意在公共场所、家庭减少被动吸烟，从而避免早绝经给女性健康带来的危害。重压之下的白领女性要学会自我调节情绪。要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。建立科学的生活方式。生活单调是许多疾病形成的原因之一。合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐等。　　温馨提示：空调使用小贴士　　●空调温度不宜太低。一般控制在25℃左右为宜，室内比室外低3℃—5℃为佳。　　●在空调房里适当多喝白开水。可用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用，清热解毒。　　●限定空调时间。即便天气很热，也不要整天开着空调，更不能让它直对着吹。　　●注意保持房间空气新鲜。定时给房间通风，至少早晚各一次，每次10—20分钟。同时，避免空调房里抽烟。即便是开着空调，最好也把窗户开一条小缝通风。　　●出入空调房，随时增减衣服。晚上睡觉时，盖上薄被或毛巾被，特别要盖严小肚子。