宝贝上火中医食疗方 宝贝的皮下脂肪少，肌肉也很薄弱，身体对外界的抵抗能力差，而且咽喉、鼻腔黏膜容易干燥，经常容易上火，引起很多不适，妈咪应如何应对？
中医认为，燥是无形之邪，凡身体虚弱的人，容易产生虚热，热易伤津，宝贝尚未发育成熟，因而很容易“上火”。现代医学认为，上火多与内分泌失调、植物神经功能紊乱等有关。宝贝上火，容易引起咽炎咳嗽、鼻衄、便秘等疾病，妈咪应引起重视并及时防范。
咽炎咳嗽 咽炎咳嗽的特点是口干、咽部发痒、干咳无痰。入睡及清晨醒来时咳嗽较重，白天咳嗽较轻，玩耍如常；稍大些的宝贝还会不时地嗽嗓子或者喉部发出“吭吭”的声音。吃药效果不明显，有时会持续十天半个月也不好，虽然咽炎一般不引起发热，但经久不愈也让妈咪烦恼不已。
妈咪护理措施1．风大天气时尽量少带宝贝外出，空气中漂浮的灰尘及可吸入颗粒物很多，应减少与过敏原及灰尘接触的机会。2．保持室内空气新鲜，并注意室内的湿度要适宜。3．根据天气变化及时为宝贝增添衣物，宝贝玩耍出汗较多，应该及时为他擦干汗液或更换衣物，以免着凉。4．饮食宜清淡，少吃甜食或油炸食品。
居家食疗方：1．冰糖川贝雪梨汤原料：雪梨或水晶梨1只，川贝2克。制法：将梨洗净去核，加入川贝2克，冰糖一块隔水蒸20-30分钟，喝水吃梨。去火小秘密：生梨性寒味甘，川贝具有清肺润燥止咳的作用，两者共用，起到润肺止咳，滋阴清热的功效，适合上火的宝贝食用。
2．百合银耳粥原料：鲜百合100克或百合干30克，银耳20克，大枣30枚，粳米100克，冰糖10克。制法：将百合干、银耳浸泡开，粳米、大枣洗净，锅内放适量清水，将大枣、粳米稍煮，快好时再放入银耳、百合煮沸后，改用小火煮至粥稠时，加入适量冰糖稍炖即可。去火小秘密：此粥具有健脾、润肺、止咳等功效，可帮助宝贝下火
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