产后，对新妈妈来说，是美丽生活的重新开始，还是年轻时代的终结呢？要想重塑美丽，就要从最基础的方面学会控制自己的身体。如果你希望成为美丽妈妈，就必须要关注产后的营养问题。产后的身材恢复非常重要，但如果方法不对，会对自己和宝宝的健康造成很不利的影响。
Ø减脂黄金期是产后42天到产后6个月；
Ø番茄红素可以帮助保持皮肤弹性和光泽，增强免疫力。
Ø如果新妈妈运动过程中体力差，经常感到乏力，建议在运动过程中配合饮用健身饮；
Ø食欲旺盛，总忍不住多吃，可以适量补充芊体棒。
新妈妈产后塑身食谱举例（60公斤）
餐别
食物
早餐
全麦面包2片，煮鸡蛋1个，复合女性蛋白+脱脂牛奶1袋，凉拌海带丝1碟
早加餐
草莓300克
午餐
花卷1个，清炖鸡块（带骨鸡块150克），清炒荷兰豆（200克，植物油1茶匙）
午加餐
酸奶1杯（125克）
晚餐
馒头1个（小）、小米粥1碗、耗油生菜（生菜200克、植物油1茶匙）、鱼丸5个（100克），番茄红素1粒
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