5月20日------全国母乳喂养宣传日
2009年5月20日是第20个宣传日，经过20年的宣传，大家都知道母乳喂养的好处。但是您的宝宝吃的母乳是健康的么？
首先，喂母乳的妈妈一定要保持心情愉悦,这个条件非常重要啊！
妈妈心情不好直接会影响母乳的分泌量和母乳中的成分变化，有时会直接引起宝宝的不良反应。
比如，妈妈上火宝宝也容易上火，可能导致便秘；妈妈感冒母乳中就会分泌出一些有害物质。
第二，妈妈一定要吃低盐的食品，最好没有盐的（一般人很难做到哦）；
盐分会增加宝宝的肾脏和心脏的负担。
第三，食物选择上要合理搭配，不能挑食啊，尤其是脂肪类的食物一定要吃的（呵呵.........，你就是奶妈，别关心自己的体型啦！）
第四，不能吃的东西：含酒精的、含咖啡因的、辣的、凉的、含药物成分的。
总之呢，现在的生活水平吃的来讲都会很不错啦，心情好，这个事最重要的！
给宝宝健康的母乳！妈妈们，忘掉不愉快吧！
灌水有理！
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