外感引起的咳嗽分为风寒和风热咳嗽两种．宝宝外感风寒常常会首先表现出风寒感冒的症状，但由于宝宝特殊的生理特点，风寒感冒的症状通过最多只会持续一天，很快风寒入里化热．与宝宝自身的痰火相结合，继而转化成风热感冒．出现风热咳嗽等相差症状．传统的食疗立法实际上就是利用食材的偏性，来缓解由不同病因引起的不同症状．因此，妈妈应首先通过观察宝宝的全身症状，辨别宝宝的咳嗽类型，辨症选择合适的食疗方法给宝宝进行调理．
风寒咳嗽症状：流清鼻涕，流眼泪，身体感觉发紧，发冷，嗓子略感不适，舌苔较薄，脸色苍白．
风热咳嗽症状：舌苔黄厚，嗓子红肿，疼痛，想喝水，鼻涕黏稠，并伴有发烧．
风寒咳嗽食疗方：
红枣姜糖水：
原料：生姜3片，大枣若干枚，红糖适量．
做法：大枣洗净，生姜切片，加水煮十分钟后，加入适量红糖煮五分钟，温热喝．
功效：红枣具有健脾和血的功效，生姜性温，可支风寒，有助于缓解初期的风寒感冒症状．
百合蜜：
原料：百合60克，蜂蜜30克．
做法：将百合洗净晾干，与蜂蜜混合搅拌均匀，放入瓷碗中，入锅隔水蒸熟即可．
功效：蜂蜜＼百合都具有润肺的作用，可帮助缓解宝宝的咳嗽症状．
藕梨汁：
原料：藕4-5片，梨半个
做法：梨，藕均洗净榨汁，藕汁，梨汁各半杯，搅匀服用．
功效：梨有助于清肺，润肺，生藕具有消淤清热，除烦解渴，化痰的功效，对缓解由风热感冒引起的咳嗽有一定帮助．
白萝卜水
原料：白萝卜
做法：白萝卜洗净切薄片，取4-5片放入锅内，加水煮沸后，小火再煮5分钟即可．
功效：白萝卜具有清火利气的功效，可帮助缓解由风热感冒引起的咳嗽症状．
亲爱的妈妈们，这是我以前看电视学来的，如果你的宝宝有这个症状就试试看吧．
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