吃吃喝喝

事实调查证明，目前市场上销售的营养口服液大多均含有性激素。其中男性激素查出率为51.4%，女性激素查出率为59.7；多么可怕的数据!所以专家提醒儿童还是以不喝营养口服液为好。当爸妈的要特别注意哦!

不要给孩子喝浓果汁

现代城市中有一种被称为“果汁尿”的病发生率正呈增高趋势。其原因就在于现代城市居民饮用果汁太多，水果中大量的糖不能够为人体所吸收得用，而是从肾脏排出，使尿液发生变化。这种情况天长日久会引起肾脏病变。另外，研究人员发现，如果父母们一古脑儿地把高浓度果汁饮料塞给孩子，就可能使他们患上腹泻、嗑睡症等多种疾病。75%的7岁儿童都在吸收果糖方面存在困难。果糖是水果汁和水果中所含的天然糖分，高浓度的果汁进入人体后难以被儿童吸收，会导致消化不良和酸中毒现象；有时也会孩子们厌食。由此可见，果汁虽好，过量则有害无益；所以父母们应该有节制地给孩子饮用高浓果汁。同时，在给儿童饮用高浓度苹果汁和梨汁时应该用水释。

适量摄入脂肪类食物

多吃水果蔬菜，同时经常适量吃一些富含脂肪的食物，比如肥肉，是最合理的饮食结构，这样既有利孩子茁壮成长，又不至于使他们在成年后发胖。与那些经常吃一些高脂肪食物的孩子相比，无论是爱吃高脂肪食物的孩子，还是不爱吃高脂肪食物的孩子，都容易在成人后发胖。此外，适量的脂肪也会使人产生饱腹感，而不觉得饥饿。一些维生素如维生素A、D、E等，它们必须溶解在脂类物中才能被肌体吸收。可见，摄取一定量的富含脂肪的物质是十分必要的。而且只有当体内脂肪储量到达一定数量时，月经初潮和卵巢功能才能形成，从而产生性激素。因此，专家提醒家长，一定要让孩子适量吃点肥肉。

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