（1）春季：推荐食谱：早餐： 鸡蛋软饼 25克 大米红豆粥 25-50克中餐： 烩油菜豆腐 软饭 50克午点： 山药薏豆腐 50克晚餐： 猪肉菠菜馅水饺 50克鸡蛋软饼是将面与鸡蛋和成面糊，待平底锅热后放入少许油，将面糊倒入，摊成薄饼，待成微黄即可。此饼松软适口、营养丰富。油菜、菠菜都含有丰富铁质，与含蛋白质较多的豆腐，猪肉一起食用，有利于铁质的吸收。山药薏米粥具有调理胃脾的功能，常吃可促进小儿食欲和消化吸收功能。
（2）夏季：推荐食谱：早餐： 两涩卷 25克 牛奶 100毫升中餐： 香菇炒菜花、黄瓜汤 软饭 25克午点： 大米绿豆稀粥 50克晚餐： 西红柿鸡蛋卤面 50克两色卷是用白面作皮，玉米面作馅做成的小卷子，黄白相间，很易引起孩子的食欲。玉米粉含有较多的粗纤维，同时含热能也较高，并有通便作用。菜花所含有 丰富的维生素C是骨骼、牙齿、微血管及结缔组织细胞合成的必需物质，还可促进铁的吸收，对儿童极为重要。
（3）秋季：推荐食谱：早餐： 蛋羹 25克 果酱面卷 25克中餐： 香菇炒豆腐末 软饭50克午点： 糯米藕晚餐： 猪肉冬瓜馅小饺子 25克 小米粥25-50克香菇由于价格较贵，常被当作调味品。它含有的蛋白质较一般蔬菜高，并含有多种微量元素；与香菇同属菌类的口蘑含有丰富的磷，每100克可提供磷1620毫克。磷和钙是构成骨骼的主要成分，并参与细胞膜的形成。糯米藕是将藕切成约6厘米左右长的段，将泡过的糯米填入藕孔中，然后放到锅里蒸到烂熟，吃时洒上少许红糖。沙发，自己来一个。。。好贴子可惜 我家的不是2岁，呵呵，下次多发点哦，顶起来。谢谢了，我会努力加油的。。。
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