皱纹是皮肤缺少水分、外表脂肪减少、弹性下降的结果。“饮食疗法”可以逐步消除皱纹，延缓皮肤衰老的。
1.多吃富含软骨素硫酸的食物
影响皮肤外观的主要是真皮。真皮由丰饶弹性的纤维形成，而形成弹性纤维最主要的物质是软骨素硫酸。人们饮食中假设缺少软骨素硫酸,皮肤就会得到弹性，出现皱纹。因而，只需多吃鸡皮。鱼翅。鲑鱼头部等含软骨素丰厚的食物,就可以消除皱纹，使皮肤坚持精细，丰饶弹性。
2.多吃富含核酸的食物
核酸是一种葆春物质，它能延缓衰老的，又能健肤美容。含核酸丰厚的食物有鱼、虾、动物肝脏、醇母,蘑菇、木耳、花粉等。
3.多吃酸牛奶和肉皮
酸牛奶中含酸性物质，能去年死细胞，在此进程中皱纹也可消除，多吃肉皮，能使贮存水功用低下的组织细胞得到改善，同时人体可应用肉皮中的养分物质，充分合成胶原蛋白，然后经过体内与胶原蛋白结合的水，去影响特定组织的生理功用，减少皱纹使皮肤坚持光滑。
学习一下！评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
