保持身材是女人一辈子的功课。前两年《法国女人吃不胖》曾经风靡一时。该书可爱的作者米雷耶曾引用了莫里哀的那句名言：“生活饮食的平稳，加上吃得好和吃得对，正是对吃不胖最好的概括。”法国女人吃不胖的秘诀是她们对饮食的态度，并把这份自然的态度丝毫不打折扣地在每一天的日子里贯彻到底。住在纽约时，个头不小的我总觉得自己“娇小、玲珑”，因为走在街上，每五分钟就可以看见一个胖子，而且最令人想不通的是越胖的越去麦当劳，而越去麦当劳的就越胖。所以，态度养成了习惯，习惯又让人吃成了一个胖子。我搜集了东西二方较典型的不同饮食观，大家参考并自勉。活饮食的平稳，加上吃得好和吃得对，正是对法国女人吃不胖》曾经风靡一时。该书可爱的
法国女人的饮食态度活饮食的平稳，加上吃得好和吃得对，正是对法国女人想吃什么就吃什么，但她们懂得，饮食的关键是均衡，保持一日三餐，而不是饿着肚子等待下一顿饕餮盛宴；她们会愿意多花钱买新鲜当季的organic食物，而对人工催熟的东西则是敬而远之；她们会观察调整自己的身体状态，永远不盲目跟从别人的节食菜单。法国女人吃不胖》曾经风靡一时。该书可爱的
作者米雷耶曾引用了莫里哀的那句名言：“生日本女人吃不胖的饮食习惯a 用筷子慢慢吃研究已经发现人在进食过程中，即使胃部已被食物装满，饱涨感却要延迟20 分钟才能到达我们的大脑；如果吃得太快，我们会因为没有饱涨感而摄入过量的食物。
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b每道菜分量小日本人喜欢用很小的碗碟做容器。尽管你还能吃下一些东西，也不要再吃了，要马上离开饭桌，不能等到吃饱了才离桌。
C吃富含膳食纤维的碳水化合物吃不胖最好的概括。”法国女人吃不胖的秘诀高质量的碳水化合物仍保留着接近自然的形态，较少被加工，这样才营养丰富，并且含有较高的膳食纤维，能在提供身体所需能量的同时促进肠胃蠕动，还容易让人产生饱足感。
d.饮食中的秘密武器味噌汤和黄豆是日本人饮食中的秘密武器。日本独特的味噌汤中含有大量维生素E、钙和矿物质，不仅有抗衰老的功效还有解宿醉的奇效。大豆是日本女人保持皮肤细嫩、身材优美的法宝。法国女人吃不胖》曾经风靡一时。该书可爱的作者米雷耶曾引用了莫里哀的那句名言：“生我吃的小秘密：1.吃糙米（brown rice）或称黄米，营养丰富含粗纤维，助消化。活饮食的平稳，加上吃得好和吃得对，正是对2.不节食，吃自己喜欢的，上顿吃多了，这顿尽量少吃一口。3.如有美食，一定呼朋唤友，带上家人，决不一人闷头享用。开心地吃，有助消化。
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