秘诀一： 早餐吃一根香蕉，一个苹果，只含8卡路里的热量即能填饱肚子又有美肤的功效。晚餐后便坚决不吃任何东西。 秘诀二： 每当想吃巧克力或冰淇淋的时候，就以喝水或绿茶来代替。 秘诀三： 享用中式烹调之食物，既丰盛又无脂肪。用低脂植物油炒菜，并用喷壶来喷洒色拉油，而不是用倾倒的方式。 秘诀四： 切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作为点心，既可存放冰箱随时取用，又可随身携带当作零食。>>>月子—产后瘦身餐大荟萃 秘诀五： 生完小孩之后即请瘦身专家指导运动，每天固定训练两小时，且使用健身中心健身器材。
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