我宝宝现在7个多月了。呵呵超级的可爱。由于本人不知道怎么能把照片放到帖子里
，以后学会了就把小家伙照片放上跟大家分享
跟好多孕妇朋友一样腿经常抽筋，这就是缺钙，我当时吃的是乐利的钙。当然很多人建议吃福施福。我去办理娃娃证的时候就强制购买了1盒。据说福施福也不错的。但是我总认为药补不如食补安全，所以我在吃完1盒以后没有继续购买福施福。我听朋友说孕妇专用奶粉也不错，所以我也喝了不少孕妇奶粉。我个人认为奶粉不错，均衡营养。每天早晚各喝一次。我感觉补钙效果最好的就是大骨头汤。。
虽然我个人以前对这个一点也喝不下，大在老公的劝说下，一切为了孩子我还是坚持经常喝。
大骨头汤做法及注意事项：大骨头汤熬完以后，冷确一会，吧上面的一层油用勺子撇出来
我想大部分准妈妈们应该都一样对于很油腻的东西都很反感。上面的冷却的油没有了以后就不会那么油腻了。可以在喝汤的时候少加点香菜，醋这样喝起来感觉更好些。如果准妈妈们感觉这样还是喝不下是，可以用这个汤来做些其他，可以做西红柿鸡蛋面的时候全部用骨头汤来代替水等等。。像乌鸡汤等。都可以按这个办法因为我原来就是从来不喝乌鸡汤之类的老公都是这样给我做的。。为了孩子我也能喝下去了啊。。
大骨头汤可以再第一次熬好以后吧骨头拿出来放好。买1次骨头可以熬3次汤。因为第二次跟第三会更彻底的把骨头里的营养成分煮出来的。
建议准妈妈多吃绿色的熟菜。都补充叶酸，因为叶酸是孩子生长发育最需要的营养成分。多吃水果。如猕猴桃，苹果等。在怀孕前3个月之前最好不要吃核桃，这个只是个人建议。。3个月以后可以多吃核桃，这样对孩子头发好。。。
本人文笔表达比较差。希望各位准妈妈不要见笑呵呵，有什么不明白的可以找我咨询。
祝愿大家的有个健康可爱的宝宝
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