很多新手妈妈都面临产后身材走样，内分泌失调的苦恼。妈妈们急于想要恢复身材，大多女性会采用节食的方法。其实单纯通过节食恢复身材，这个方法很不可取。因为女性的身体在经历了孕育宝宝的整个过程后，内分泌要进行一次大的调整，节食只会让身体处于负荷加重的状态，通常会使你面色灰暗、脱发、记忆力减退、睡眠质量差、情绪不稳定而且会影响母乳质量。其实女性的身体只有在营养均衡的状态下才能恢复的更快，想要做到营养均衡，首先在饮食方面要注意营养搭配。妈妈们不要暴饮暴食，不要一味加补，荤素要搭配，蔬菜水果要吃应季的，根据个人体质情况有些妈妈需要补充营养素，但是要慎重选择，安全第一。
恩，说的很对哦。一定要营养均衡，全面，足量的评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
