妈妈们如何改善臃肿的身材

产后如何科学膳食恢复体型

　　产后要想保持体形美，就要劳逸结合，合理安排膳食，保持膳食平衡，生活有规律，适当加以锻炼，保持健康的心情，既可喂养好你的宝宝，又可以使你的生活丰富健康。

C型瘦腹两式

　　运动是减肥必选的功课，尤其是对于产后妈妈。所以来用运动来消除多余的脂肪吧！

准妈妈的营养食谱

芝麻酸奶减腰腹材料：黑芝麻粉5克,酸奶100ml,牛奶100ml,蜂蜜适量做法：把以上材料拌匀即可用法：每天1次,以上为1次的量功效：改善妊娠便秘现象,补充钙质,健胃整肠,轻身减脂适用症状:肝肾阴虚,血虚肠燥,妊娠便秘和产后肥胖等。

如xxx肤

　　生下宝宝后，“巨垒”落地，我们的腹壁肌肉也变得松弛、毫无弹性了。其实只要产后没有身体异常，就应及早考虑为身材美容的事情。

合理的注意饮食，正确的穿着合适的内衣，定期适量的运动有益于维持肌肉弹性与有效消除脂肪增生；

而对于现在忙碌的妇女而言，穿着正确塑身美体衣定位身体的脂肪更是方便又聪明的选择。

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