我在日本的怀孕日记5

很久没有更新自己的日志了。回来十多天，除了开始陪着朋友游西湖，之后都是围着宝宝转。可就这么几天我已经是伤筋动骨了，手好像是得了腱鞘炎，连现在打字都有些隐隐作痛。想想看爷爷奶奶还真是不容易。把出生时才4斤9两的妮妮，拉扯到现在雪白粉嫩的小可爱。

宝宝也终于在这段时间的接触下，有些认识我了。想想回来那天，她看看我不认识，瘪瘪嘴巴就哭的情景，还真是心酸。可惜直到如今，问她说妈妈在哪里时，只会把头一抬，看着挂在墙头的婚纱照，看来还要继续努力啊。

闲话少说，继续我的怀孕日记。

如我在前面的日记里所说，在日本怀孕，有很多方便之处。可是同时，你也将独自面对一切。辛苦和眼泪也只有经历过的人才知道。

由于宝宝爸爸的工作关系，我们住的地方离我上的学校，有一个多小时的车程，来回3个多小时，我不可能每天去学校。幸好需要修的学分也不多，和导师沟通后，允许我每周只去一至两次学校。可是这么一来，我每天需要面对的只是无尽的孤独。宝宝爸需要上班，周围没有认识的人，有时候一天都不能跟人讲过一句话。有时候会去附近的小店铺店主聊会天。更多的是上网混迹于各个论坛，看看别人的怀孕生活。长长的白天，我现在都无法想象自己是怎么熬过来的。

孤独是一种痛苦，而孕期的反应更让这份孤独难以忍受。我从第5周开始就有点反应了。到孕3月，一直都会不舒服，甚至到后期都会呕吐不停。那个时候，舌头一点味道都没有，吃什么都觉得淡。食物的喜好也会发生天翻地覆的变化。会突然想吃甜味的东西，过几天又完全吃不了甜味，一吃就吐。有时甚至连苹果都不能入口。饮料更是不断翻新。一段时间是红奶茶，可是会突然无法下咽，有时又会突然非常非常想和咖啡。（虽说咖啡因对宝宝是不好的，可是查了很多资料说稍许喝点也是无碍的。但还是不建议孕妈妈喝哦。）

孕初期的胃口真的很差，体重不增反减，很担心的问医生说有没有关系。医生当然是见惯不怪了，只是问我，是否能喝下水。说是只要能喝下水便无大碍。后来有个日本朋友跟我说起她的怀孕经历，孕期反应厉害到脱水，还到医院打点滴。看来我还不算太糟。（现在还在反应期的孕妈妈，要坚持啊。。）

说起孕期的补品，大家一定都已经知道叶酸了吧。日本的政府是专门发出文件提倡大家吃的。叶酸，听起来很专业的名称，其实是维他命的一种，好像是维他命B吧（那时真的学了不少怀孕知识）。这种叶酸在很多蔬菜中都有。印象中菠菜里的叶酸含量就很高。看了很多介绍说蔬菜中营养成分虽多，但是人体并不能完全吸收，而孕期妈妈需要的叶酸却是一般成人的一倍，所以每天吃叶酸药丸补充营养，还是又必要的。不过叶酸补充的最佳时期是孕前三个月和孕初期3个月，准备怀孕时最好夫妻双方都能服用呢。我们没有那么讲究，孕初期买了一次叶酸后，老是忘记按时服用。参加医院举办的孕妇课程，问起叶酸问题，也没有特别提倡，我也就不了了之了。

孕妇终究是孕妇，虽然我不怎么服用保健药品，但是为了宝宝也要过了营养关，还是需要均衡的营养。像上面所说的叶酸，在各种蔬菜瓜果中也丰富含有。除了叶酸，孕妇还需要其他像铁、锌、钙等等，这些都存在各种食物当中。那时还在日本，没有家人的照顾，一切都只能自己来。每天都要考虑菜谱，鱼、肉、蛋、蔬菜，尽量做到营养面面俱到。

然后就是运动了。以前一直以为孕妇就该乖乖呆在家里静养。自己怀孕了才知道，孕妇虽不能提重物，高举双手，还是需要一定的简单运动。我没人照顾，也正好有这个机会了。每天都会去超市，天气好的日子会走10几分钟到稍远的超市。直到后来肚子越来越大，拿不了太多东西时，才选择了稍近的超市。平时简单的家务劳动，对我来说也算是一种运动了。

老公休息的日子，我们会开车到家附近的森林公园，呼吸一下新鲜空气。日本的空气真是新鲜，特别是我们所住的乡下地方。就算是马路边上，也没有尘土飞扬的感觉。我回国待产的前一天晚上，老公拉我出门散步，让我深深呼吸一下，说回国了就呼吸不到这么新鲜的空气了。实在是有些无奈，但事实却也是如此。

安静也是日本的一大特色，我们租了马路边上的房子，但同样没有什么噪音。在日本，你很难听到喇叭声。有时候会有人会在对面车辆让道时轻轻接触一下喇叭，以示谢意。还记得很多年前刚到日本的时候，自己走在一条小路上，突然感到后面好像有什么东西，回头看看发现是辆车子正慢慢的开在我身后，却没有按喇叭催我让行。我停下站在道边时，车子才缓缓开过，经过我身边时，居然还拉下车窗像我表示感谢。虽然不能说所有的日本人都是这样，但真是没有碰到狂按喇叭催促行人的车子。他们真正做到了车让人。这点在回到国内后，也是深感无奈的。有些喇叭声音不是普通的响。不要说孕妇了，就是一般人，都会被吓得心狂跳不止的。

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