孕妇养胎汤

孕妇养胎汤---营养美味好吸收

*妈妈喝汤.宝宝受益*

虾仁豆腐汤

原料:鲜虾仁60克,嫩白豆腐200克,鸡蛋2个,青菜50克,生姜8克.

调料:花生油10克,盐6克,黄酒3克.

制作过程:

1,将鲜虾仁洗净后用黄酒腌好,嫩白豆腐切成块,鸡蛋去黄留白打散,青菜洗净,生姜去皮切成密.

2,烧锅下油,放入姜米,炝香锅,注入适量清汤,用中火烧开,投入鲜虾仁,嫩豆腐,青菜滚透.

3,然后调入盐,加入蛋白,用勺退匀即可食用.

操作要点:虾仁在锅内的时间不宜太长，以免老化而不嫩滑。

营养功效：富含植物蛋白质，赖氨酸，钙，碘等多种维生素。

待续。。。。。。

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