需要哪些东西？红萝卜、青瓜、西芹（除去叶子）。
怎么吃？搅拌成汁。
用量多少？自己掌握，三样差不多量能搅拌出一杯汁就可以了。
使用方法？分阶段：
第一阶段，排毒阶段（一周）。
前1天，6~8杯，不能吃任何食物，将体内的全部毒素一次排清。
第2天，6~7杯，先喝一些稀饭汤缓和一下肠胃。
第3天，6杯，可以吃的食物---稀饭、肉汤、鱼汤。
第4天，5杯，可以吃的食物---干饭、稀饭、青菜、鱼汤、肉汤。
第5~7天，4~5杯，可以吃的食物---可以恢复正常的饮食习惯！
第二阶段：保持习惯。每天早晚各一杯就可以了。
特别提醒：这种排毒减肥方法主要是通过排除人体内的毒素来达到减去人体中的脂肪的，其效果也是因人体质强弱而异的。（注意哦，这第一阶段会流失人体中的很多的营养，如果实在饿得撑不下去请立即终止此方法。别为了减肥而把自己给饿晕了！呵呵。）如果你的体质不是很好，那么按照以上的用量减半，开始3天可以喝点稀饭汤，不过效果就没有那么明显了。
另外，第二阶段的用量一定要每天坚持哦！
这个排毒减肥方法在我的亲朋好友验证过，有效果。如果有不赞同的朋友请勿尝试哦。
及时减肥穿漂亮衣衣来的美女也去看看我哦 哈哈呵，女人都是爱美的啦很棒啊支持一下。。。。评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
