大家好，我是07年10月生的宝宝。生完宝宝一直以来都是个体重130斤的胖妈妈，用了原地跑步减肥法3个月的时间，现在体重是104斤，3个月减肥了26斤的体重，外人看到我都说我的腰细了，腿也细了。但我自己觉得还是不够完美，夏天马上就要来了，我着急啊。急啊，想穿上漂亮的短裙，可自己的腿还是有些粗，bs一下自己呵呵。 我最早是从sohu论坛看到一个毛虫大姐的帖子，她用原地跑步减肥法减肥成功的，后来在帖子里面认识了原地跑步的发明人赵奕然，大家都叫他赵赵，一个曾经体重260斤的男孩，为了爱情，8个月减肥了120斤体重，变成了140斤的帅哥哥，我很羡慕赵赵，但我说心里话，更感谢的赵赵的地方在于他几乎每天都会来无偿解答我们的问题。欣赏赵赵的一句名言：只有胖子，才能理解胖子。 不知道为啥sohu把毛虫大姐的那个帖子关闭了。可能是因为帖子时间太久了吧，2年时间了，真是觉得好遗憾，里面有那么多MM每天记录的减肥日记和赵赵的指导，说关了咋就关了呢，郁闷。 在这里我征集跟我一起用原地跑步健康减肥的MM哦，原地跑步我觉得最大的好处就是自己在家可以看着电视跑步，而且不用花一分钱不用去健身房，最关键的，原地跑步运动量小，出汗但却不会粗小腿，这是我觉得原地跑步最适合我的一点，因为我最怕粗小腿了。 好了，有没有MM愿意跟我一起继续原地跑步减肥呢，我们也不为了什么伟大的目标，我就为了今年夏天我可以穿上低腰裤和小吊带。aza！fighting！！！加油！！！加油！！！
支持楼主呵..有时我也会原地跑步的..不过我不是减肥..而是觉得自己缺少运动哈...我想增肥啊...有没有办法...我1xxxx公分,45公斤..我还没有BB.打算要..我家人都说我太瘦了..可我怎么吃也胖不了呀...咋办...加我一个楼主你好啊，我也是刚生完宝宝。现在130斤呢。脂肪主要堆积在大腿和腹部，看了你的 帖子觉得很好，请问下。 你每天都跑吗，跑多久呢，要节食吗不用节食，每天坚持跑30分钟。生完BB后，我一定要努力减肥，为了漂漂的衣衣，为了我目前的小蛮腰，哈哈减肥，不能节食，节食减肥，会把胃搞坏，而且关于你说的体重问题。我给你讲一下，你节食了晚餐，看似没有吃吧？但，当你第二天早上再吃时，由于你的胃很俄，那么就会导致胃的加速吸收，那样的话，等于就会长胖了。而长久下去，不单单减肥不会成功，还把自己的减肥自信心弄没了。变得很焦虑，变得什么都不敢吃。真正健康的减肥方式，就是：运动+合理饮食。运动：燃烧你的体内脂肪。合理饮食：不是节食。我们不能为了减肥而减肥，要为了健康而减肥，当你节食时，你问自己一句：是不是一辈子都要节食呢？那样的人生，还有什么乐趣呢？对吧。建议你试试看原地跑步减肥法，不累的运动。09*夏*季*新*款*男*鞋*淘*友*疯*抢*特*价*
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原地跑步的时候，要领是前脚掌着地，而且，脚离地面3cm之内，等于抬的很低，这样的话，对小腿的作用力不是很大的，原地跑步方法，不是一天2天了，我发明这种方法2年多了，有上万个胖友减肥成功了，小腿，当然会比平时相对粗一些，因为别管什么跑步，都会长肌肉，但，不会粗太多。那种模特的没有一点肌肉的小腿，我们永远做不到，只要胖友，都做不到，因为那些模特，就没有胖过另外，跑步机，是一种被动运动，在上面很不自我的感觉。而原地跑步为什么能够燃烧脂肪？在于原地跑步是变速跑步，30分钟后，开始变速跑，这样才会出很多的汗，从而，加速脂肪燃烧。支持楼主，我就是坚持不下来
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