好经验应当大家共享，我也把自己成功减肥的经验整理整理，介绍给所有爱美的JM们：
偶是家里的独生女，是爸妈心肝宝贝掌上明珠，
因为我生下来时比较瘦弱，所以爷爷奶奶爸爸妈妈变着法子让我吃，光怕我吃不饱，顿顿大鱼大肉、生瓜梨枣零食不断。就这样偶的胃一点一点被撑大，饭量可想而知，减肥前一顿饭三个馒头，肉若干，菜若若干，再加上半盆汤。听南方的同学一说，偶一个人的饭正好吃她们全家三口地，汗！
高中时偶身高窜到1米69，体重增到152斤左右，大家称偶“胖胖田”。汗！
偶一听别人喊偶胖胖田，头象炸了一样，越是这样越挑起周围同学的兴趣。没法，谁让自己胖呢！！
后来考上大学，大二下学期，偶有了初恋，嘻嘻，他嘛——是偶的班长，人长得帅气更有才气。可恨谈了没两次，偶的白马王子就让同班的狐狸精娜娜勾跑了，靠！偶知道后，痛哭了五天
，真有一种生不如死的感觉。娜娜本来非常的胖，后来减肥成功，变成很有骨感的那种，那时候偶才发现原来减肥对改造一个女生是这么有效。
被她刺激之后，偶也想减肥。胖从口出，先管紧自己的嘴。不过每天早餐、晚餐根本就不可能不吃，打算中午少吃，开始几天的确不是人受的罪，整天饿得一点力气都没有，恨不得整天躺床上不动，光听见肚子一直咕噜咕噜叫个不停，不过效果还是有的，一个月减了5斤。但后来发现这样的方法不太好，因为我们都是年轻人，活动量大，不吃或少吃，站起来就头晕,整天病猫似的，不能因为减肥什么都不顾呀。偶就是这样，别人越看不起，偶就越想做个强者。
偶接着报了学校排球队，天天长跑、排球、羽毛球、跳绳、毽子、呼拉圈，两个月后偶称了称减8斤。高兴没几天，更可怕的事情还在后边，一次在寝室和同学打着玩，大家像发现恐龙似的，哇哇直叫，“看看我们的胖胖田变成铁人田了。”啊！摸摸自己浑身硬梆梆的，再摸摸她们浑身软乎乎的；自己又黑又红像铁人一般，而她们像剥皮的鸡蛋又白又嫩。女人的自信顿时荡然无存。
运动量一减，体重又直线上升。看偶减肥又失败，家里人都慌了，奶奶说：“你这么胖！到哪找婆家？”爸爸说：“马上就毕业，单位要人给选美似的，孩子你不丑，错过机会你会后愧一辈子的！”妈妈已经对我绝望了，说不了两句就掉泪、一直叹气。偶那时的压力可想而知！！！妈妈四处打听减肥法，偶也是一有空就泡在网上寻找快速不反弹的减肥法，家里也加大对偶的投入，只要是减肥的，拿来！一开始什么瘦腿袜、瘦腰带、瘦身衣，按摩机、甩油机全部买齐；外用的：洗的这皂那浴液、抹的这液那油，一个不少，弄的整天浑身火辣辣的。效果就可想而知了。说实话，刚开始不敢乱吃，身体是革命本钱，就怕有副作用、弄个三长两短。时间一长，偶也试着买减肥茶、减肥药，国外的国内的都有，吃了有七八种，有的副作用确实很厉害，皮肤变糙，月经也不正常，吓死偶了。近期偶还要继续发帖，晒晒偶用过的DD，大家可不要说偶败家女呦，嘻嘻
减到135斤左右，再也减不下来了。后来妈妈宝贝似的给偶寄来.......(很对不起，在这里不能详细介绍了，说多了斑竹们要打板子，我的个人空间有）无所谓，既然没用自己掏钱，那就收下吧，嘿嘿！死马就当活马医。。。。。。。吃了两盒，40天左右我到学校门口超市一称，竟减了27斤！偶的体重减到108斤，一直没反弹。上班前偶又巩固一下，现在脸瘦了、腹瘦了、腿瘦了，偶的胸可没瘦呦。一年过去了永没反弹。。
成功减肥的收获：
◎轻松。这种轻松不仅是身体上的，同时也是心理上的。从前胖的时候总感觉又累、又困、又乏、无精打采，就连睡醒觉都不觉得轻松。现在的偶精力充沛，不管工作多忙多累，早上醒来就觉得一身轻松，浑身有力。
◎自信。减肥后的偶越来越自信，偶经常这样想：150多斤体重我都减下来了，还有什么能难倒我吗。以前碰到一点挫折，就心灰意冷，想不开；现在虽说刚刚上班，很快就得到领导的信任，领导逢人就说：“小田，不愧名牌大学毕业的，办事灵活、工作有思路。”
◎心情好。以前胖的时候，偶最怕上街，甚至连学都不想去上。那些人看偶的眼神、表情、动作，真的让偶受到了莫大的伤害和屈辱。现在偶最喜欢上街，迎着人们向偶投来羡慕、赞美、欣赏的眼神，偶感到十分欣慰和自豪，就连购物时，售货员对偶的态度都让偶十分受用。总体上，心里美滋滋的，有扬眉吐气的感觉。
◎时装又能穿了。胖的时候，根本买不到适合自己的衣服，要么运动服，要么爸爸的工作服。现在，好了，魔鬼身材，时装一穿，回头率百分之百。
臭美一下
上面这张太难看了，胖得吓人！！去年元旦在家里拍的，当时145斤左右
难看死了！！5 5 5 5 5......
看看我的大象腿！！减肥前的照片偶从不往外拿！！“胖胖脸、大象腿！！”
来个近期的
减肥之后，瘦了吗
献丑了，你不能笑话，拜托了！！！！
这张是春节时照的：
浪漫女孩happy写到：确实漂亮了！祝贺你还是不想吃药，依赖性太强了
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恭喜你减肥成功，化身成美女...
我个人认为减肥最健康的方法：控制饮食（绝不水果餐当正餐，这会影响身体健康
），增强运动量
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