产后"妈妈病"排行榜及对策

分娩以后，除乳房外，产妇全身各器官和组织，尤其是生殖器官，都要回复到到妊娠前状态。这种变化相当缓慢，需要6—8个星期才能完成，这一段时间就叫做“产褥期”。产褥期虽然比妊娠期短得多，它的重要性并不不亚于妊娠期，产后康复的好坏，关系终生。

　　全身变化多端，再加上分娩时的体力消耗，使产妇的抵抗力大大降低，易于感受疾病。此外，子宫颈口尚未全闭，子宫内又留有胎盘剥离面创口，细菌很容易侵入而在恶露(产褥期间的阴道排出物，为血液、坏死蜕膜组织等的混合物)的培养下孳生繁殖，引起炎症。

　　乳房变化：产后乳房的变化会衍生出一些问题，所以，要提高警惕。而产后乳腺炎通常发生在产后第10~14天，尤以初产妇多见，主要发病原理是产后身体抵抗力下降，易使病菌侵入、生长、繁殖。其治疗一般采取卧床休息、热敷、水分摄取及抗生素治疗。如症状非常严重，已有明显的发烧、疲惫症状，或是乳头有破皮皲裂的状况等，需要到医院就诊。

　　内分泌变化：产后雌激素和孕激素水平下降，阴道皱壁减少，同时，外阴腺体的分泌功能和抵抗力也开始减弱。这时，需要调节内分泌，改善产道不适感觉。据鲍主任介绍，内分泌疾病不仅会表现在女性面部长黄褐斑、乳房肿块和子宫肌瘤，还可能引起免疫系统疾病、骨质疏松症、高脂血症等病症。治疗时应从调理气血、化淤散结等方面着手。另外，女性还应养成良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物；还应保持每天都吃一定量的水果，以补充体内水分和营养。

　　“妈妈病”之一：产后腰腿痛

　　妊娠期间，胎儿的发育使子宫增大，同时腹部也变大，重量增加，变大的腹部向前突起，为适应这种生理改变，身体的重心就必然发生改变，腰背部的负重加大，所以孕妇的腰背部和腿部常常感到酸痛。到了分娩的时候，现在产妇分娩时多采用仰卧截石位，产妇在产床上时间较长，且不能自由活动，分娩时要消耗掉许多的体力和热量，致使腰部和腿部酸痛加剧。在产褥期和坐月子期间，有的产妇不注意科学的休养方法，活动锻炼不得法，有的产妇过早的参与劳动，还有的产妇产后睡弹簧床也不利于腰腿部的恢复，这种种情况都可以引起产妇在产后，感到腰腿部疼痛较重。

　　产妇在产后感到腰腿痛一般说是属于生理性的变化，是可以恢复的，如果属于怀孕和分娩引起的疼痛，一般在产后1周后疼痛就会减轻。在坐月子期间注意劳逸结合，将会恢复得很好。如果疼痛不但不见减轻，相反逐渐加重，要请医生医治为好。

　　“妈妈病”之二：产后抑郁症

　　从心理方面分析，妇女妊娠后，特别是第一次，精神上会有较大的压力，如分娩会疼吗？能否恢复到过去的状态？老公有否趁机出外拈花惹草？生男孩还是女孩、小孩会有毛病吗……产后，产妇从兴奋状态转入疲倦，情绪从高亢转入比较低落，部分产妇会出现感情脆弱、焦虑，有时候有失眠、头痛等。严重的，可能日日以泪洗面，甚至有自杀倾向。一般产后两三天会出现上述症状，十天左右症状将自动减轻或消失。倘若症状持续恶化，需要注意是否患有产后忧郁症。

　　如果真的患上此症，丈夫应该尽量陪伴，分担育婴责任，减轻产妇的劳累和心理负担。忍耐妻子的挑剔与野蛮，因为她是病人。到孕妇学校听课使孕妇得到了足够的相关知识，减轻了产前的焦虑因素。产后由丰富经验的助产护士上门指导及时传授护理和育婴技巧，有利于帮助产妇度过产后的情感脆弱阶段。

　　“妈妈病”之三：子宫复旧不良

　　Teana生完小孩后，恶露经久不净，一直腹部隐疼，按她的话说，好像里面有东西揪着痛，尤其哺乳时加剧。用热水袋局部敷后，疼痛会得到纾缓。

　　玛丽妇婴专家说　Teana可能患的是子宫复旧不良，产妇产后宫缩可引起疼痛。因婴儿吸吮时刺激乳头，可反射性地引起子宫收缩，所以哺乳时加剧，恶露经久不净要注意子宫内膜炎症，必要时要作B超检查，看有没有胎盘残留。建议注意防治感染。加强宫缩治疗，用抗生素和中药处理，如果B超发现有胎盘残留，要作清宫，产后24小时内应经常注意宫缩及阴道流血情况。每日检查宫底高度，观察恶露性质。

　　对产后疼痛者可试用局部热敷，或针刺关元、中极、曲骨等穴，强刺激，必要时服止痛药物。子宫复旧不良，或有胎盘、胎膜残留时，可用宫缩剂如麦角新碱、益母膏等，必要时要刮宫腔，清除残留的胎盘胎膜。

　　“妈妈病”之四：产后不设防致孕

　　Ksily今年26岁，产后恢复很快，宝宝实施的是人工喂养，夫妻性生活没有采取避孕措施。产后三个月回来做检查，竟然发现自己又怀孕了。

　　玛丽妇婴专家已经碰到很多这样的例子，有的还没有来月经就怀孕了。很多人没有这方面的常识，以为哺乳期不会怀孕，又不好意思咨询医生，结果产后没有多久又怀孕，对妇女的身体是极大的伤害。专家建议即使处于哺乳期，夫妻同房也应使用工具避孕或放置节育环等手段来避孕。

　　“妈妈病”之五：产后排尿问题

　　十月怀胎，好不容易才把达7斤重的宝宝生下来，Fiona如释重负。还没来得及想如何恢复身材，马上就面临一个难以开口的尴尬问题——尿失禁。每次她开心地哈哈大笑、咳嗽时，尿就不能自控地排出来，让她十分狼狈。

　　玛丽妇婴专家说尿失禁是孕妇的常见问题。导致尿失禁的内因是女性尿道相对比较短，外因是生产时胎儿通过产道，使得膀胱、子宫等组织的肌膜受伤，弹性受损，尿道松弛而失去应有的功能。当患者腹部用力、腹压增加的时候，尿液会不自主流出，尤其当咳嗽、打喷嚏时最容易发生。

　　玛丽妇婴专家建议产妇在产育期避免过早劳动，应注意预防便秘。产妇在家要有意识地经常做缩宫运动，慢慢恢复盆底肌肉的收缩力。一段时间后失禁便会自行缓解、消失，如果情况仍未好转，则需要到泌尿科或产科求诊。

　　“妈妈病”之六：产后乳房变化

　　Lisa产后乳房变得过分硕大，伴有轻微发烧。孩子长时间吮吸乳头，不久，乳头有了皲裂，整个乳房又红又肿，整个身体发烫。去医院经检查为乳腺炎。

　　玛丽妇婴专家说，产后乳房的变化会衍生出一些问题，要提高警惕。为了保持乳房清洁，预防乳腺炎，分娩后应用肥皂及清水洗净乳房乳头，每次哺乳前洗手，用温开水擦洗乳头。乳头若有皲裂，每次哺乳后，可涂10%的鱼肝油铋剂或10%复方安息香酸酊，促进愈合，严重者应停止哺乳，按时将奶挤出，或用消毒的玻璃吸奶器吸出再哺喂。

　　防治“妈妈病”的对策：

　　饮食：产褥期间的饮食调养和妊娠器件的饮食调养同样重要。因为，产妇需要额外营养以补充分娩和哺乳的消耗。不过，产后头一两天内，产妇应当吃些清淡而易于消化的食物。以后的饮食以富于营养、能提供足够热量为原则。

　　要多吃富含蛋白质、矿物质和维生素的食物，像蛋、鱼、肉、虾、豆类、新鲜疏菜和水果等。总之，同怀孕期间相仿，不应偏食或挑食。饭菜要多样化，粗细粮搭配着吃，荤素夹杂着吃，惟有这样，身体彩绘康复得快，奶水才会量多质好，如在夏季，尚需多饮酒西瓜汁，多喝冬瓜汤以清热结解暑。

　　卧室：产妇睡的房间要安静、清洁和冬暖夏凉。不论冬夏，窗户都要常开，使室内空气新鲜。大热天更要注意空气流通，否则容易中暑。

　　休息与活动：刚分娩后，产妇十分疲乏，所以，头两天内应当好好卧床休息。虽然卧床休息。但仍须多翻身、多活动。可起床洗漱和大小便，起床之前要先坐起片刻，不觉头昏才可下床。如果素来身体强健，疲劳已经消除，产后24小时就可起床。至于起床以后的活动量应当慢慢增加。起床的第一天，早晚各在床边坐半小时，第二天可以在房里走走，以后再逐渐增加活动范围与时间。

　　清洁卫生：产后必须早晚刷牙，注意口腔卫生，否则易患牙病。产后汗多，下身又有恶露不断流出，因此，必须注意清洁卫生。产后可以洗澡，但要看季节、环境条件和产妇身体强弱而定。一般说来，秋冬揩身，春夏洗澡。但是洗澡绝对不能盆浴。以防污水流入阴道引起感染。除了揩身和洗澡之外，必须每天用温开水洗涤外阴1—2次，尤其在大便后，卫生巾更需勤换

不错，写的挺好的大家都来学一学哦!希望对大家有所帮助！呵呵推荐民间常用的催乳食谱　　1。章鱼3两洗净，切成片；猪蹄一只切成6～8块，与章鱼片一起放入锅中。加水淹没，用旺火炖至熟透。肉汤同吃，服5～7次可见明显效果。　　2. 鲫鱼一尾去鳞、内脏，猪蹄一只切成6～8块，一起放入锅中，加水炖至熟透，肉汤同吃。　　3. 取鲶鱼净肉，鸡蛋两只煮熟剥壳。将鱼、蛋放入清水中同煮至鱼熟透，吃鱼肉、鸡蛋，喝汤。服3～5次见效。　　4。将鲜虾3两洗净去壳，猪蹄一只切成6～8块，放入砂锅内用清水旺火炖熟，加入黄酒，肉汤同吃，服5～7次见效。注意：皮肤过敏者忌用此方。　　5. 将胎盘一个(健康人胎盘)洗净，切成小片。将甲鱼肉3两切成小片。砂锅置旺火上，倒油，炒胎盘、甲鱼肉半分钟，加清水两碗烧煮片刻，一起装入碗内。放入蒸锅用旺火蒸半小时即可服用。服5～7次可见明显效果。　　6. 木瓜一斤、米姜半两洗净，加入米醋50毫升，放入砂锅炖40分钟后即可食用。　　7. 取猪蹄两只，加花生仁、黄豆各一两，清炖熟烂后食用。　　8. 取鸡爪10对，花生米2两。鸡爪剪去爪尖，洗净下锅，加水、黄酒、姜片。煮半小时后，放入花生米、精盐，用文火闷煮两个小时，即可食用。增乳膏，对月份比较大的妈妈乳汁减少，对于因为生病后乳汁减少,回乳后乳汁减少,效果都非常好.那是什么原理增乳的呢?自从开始卖增乳膏以来购买增乳膏的姐妹很多都会问我这样的问题，所以在这里解答一下姐妹们的疑问.有些乳母觉得自己乳房不胀，加上孩子一哭叫，就以为自己没有奶，怀疑自己 是否有哺乳能力，甚至想放弃母乳喂养改为人工喂养。当您遇到这种情况时，千万 不要着急，更不能因此而丧失自己哺乳的信心。真是奶不够吗？其实从泌乳的解剖 与生理来讲，绝大多数妇女完全有能力哺育自己的孩子。成熟女性在分娩后，脑垂体就会分泌一种叫催乳素的激素，这种激素能刺激乳 腺细胞合成脂肪、乳糖和蛋白质，使乳腺分泌乳汁。当婴儿吸吮乳头时，刺激乳头 上丰富的神经末梢，通过感觉冲动将信息传导到脑垂体，使催乳素的分泌增加，催 乳素促进泌乳细胞分泌乳汁。所以只要催乳素水平正常、保持婴儿有效的吸吮，乳 汁是不会缺乏的。 增乳膏就是促进刺激妈妈脑垂体对乳汁的分泌,所以效果非常不错.宝宝出生后,妈妈的泌乳素是最旺盛的时期,但随着月份的增长泌乳素再下降.尤其有的妈妈开始要上班了，孩子吸的少了，而且自身也会比较劳累了，所以造成乳汁越来越少.奶的质量也不断下降.增乳膏帮助这些妈妈们,继续促进他们脑垂体对乳汁的分泌,而且还提高了母乳质量，让孩子喝到了质量高的奶,营养自然均衡.为使催乳素正常分泌，母亲应当心情愉快，如果母亲觉得自己的孩子十分可爱 ，，一旦听到孩子的哭声、看到孩子的表情，乳汁都会自然流出。可是当母亲焦虑 不安、生气或哺乳的信心不足时，催乳素的分泌就会减少。可见母亲的心理活动对 乳汁分泌的影响十分大，妈妈一定要保持一个良好的心态。 　　总之， 要多吸吮。然后配合增乳膏,不信你的奶多不起来哦.嘿嘿!不过要提醒做妈妈的，孩子含吮奶头的方式一定要正确，不然会造成乳 头疼痛而影响喂奶。 这是经过多位妈妈服用过以后的总结，希望能帮助所有没有奶水的妈妈们!增乳膏，对月份比较大的妈妈乳汁减少，对于因为生病后乳汁减少,回乳后乳汁减少,效果都非常好.那是什么原理增乳的呢?自从开始卖增乳膏以来购买增乳膏的姐妹很多都会问我这样的问题，所以在这里解答一下姐妹们的疑问.有些乳母觉得自己乳房不胀，加上孩子一哭叫，就以为自己没有奶，怀疑自己 是否有哺乳能力，甚至想放弃母乳喂养改为人工喂养。当您遇到这种情况时，千万 不要着急，更不能因此而丧失自己哺乳的信心。真是奶不够吗？其实从泌乳的解剖 与生理来讲，绝大多数妇女完全有能力哺育自己的孩子。成熟女性在分娩后，脑垂体就会分泌一种叫催乳素的激素，这种激素能刺激乳 腺细胞合成脂肪、乳糖和蛋白质，使乳腺分泌乳汁。当婴儿吸吮乳头时，刺激乳头 上丰富的神经末梢，通过感觉冲动将信息传导到脑垂体，使催乳素的分泌增加，催 乳素促进泌乳细胞分泌乳汁。所以只要催乳素水平正常、保持婴儿有效的吸吮，乳 汁是不会缺乏的。 增乳膏就是促进刺激妈妈脑垂体对乳汁的分泌,所以效果非常不错.宝宝出生后,妈妈的泌乳素是最旺盛的时期,但随着月份的增长泌乳素再下降.尤其有的妈妈开始要上班了，孩子吸的少了，而且自身也会比较劳累了，所以造成乳汁越来越少.奶的质量也不断下降.增乳膏帮助这些妈妈们,继续促进他们脑垂体对乳汁的分泌,而且还提高了母乳质量，让孩子喝到了质量高的奶,营养自然均衡.为使催乳素正常分泌，母亲应当心情愉快，如果母亲觉得自己的孩子十分可爱 ，，一旦听到孩子的哭声、看到孩子的表情，乳汁都会自然流出。可是当母亲焦虑 不安、生气或哺乳的信心不足时，催乳素的分泌就会减少。可见母亲的心理活动对 乳汁分泌的影响十分大，妈妈一定要保持一个良好的心态。 　　总之， 要多吸吮。然后配合增乳膏,不信你的奶多不起来哦.嘿嘿!不过要提醒做妈妈的，孩子含吮奶头的方式一定要正确，不然会造成乳 头疼痛而影响喂奶。 这是经过多位妈妈服用过以后的总结，希望能帮助所有没有奶水的妈妈们!

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增乳膏就是促进刺激妈妈脑垂体对乳汁的分泌,所以效果非常不错.宝宝出生后,妈妈的泌乳素是最旺盛的时期,但随着月份的增长泌乳素再下降.尤其有的妈妈开始要上班了，孩子吸的少了，而且自身也会比较劳累了，所以造成乳汁越来越少.奶的质量也不断下降.增乳膏帮助这些妈妈们,继续促进他们脑垂体对乳汁的分泌,而且还提高了母乳质量，让孩子喝到了质量高的奶,营养自然均衡.为使催乳素正常分泌，母亲应当心情愉快，如果母亲觉得自己的孩子十分可爱 ，，一旦听到孩子的哭声、看到孩子的表情，乳汁都会自然流出。可是当母亲焦虑 不安、生气或哺乳的信心不足时，催乳素的分泌就会减少。可见母亲的心理活动对 乳汁分泌的影响十分大，妈妈一定要保持一个良好的心态。 　　总之， 要多吸吮。然后配合增乳膏,不信你的奶多不起来哦.嘿嘿!不过要提醒做妈妈的，孩子含吮奶头的方式一定要正确，不然会造成乳 头疼痛而影响喂奶。 这是经过多位妈妈服用过以后的总结，希望能帮助所有没有奶水的妈妈们!